怎么判断男人肾好不好？快看看你的脚有没有这3个表现！

肾脏可以说在我们的人体中占据着相当重要的作用，尤其是我们的肾小球，他可以帮助我们人体过掉有毒成分，将对多余的水分储存在我们的身体里面，这一过程中每日身体所产生的垃圾也变成尿液排出体外。对于男人来说肾脏是否健康关系到我们的生活，但是很多人一直都在做伤害我们肾脏，抽烟喝酒、熬夜一系列的不良行为都在透着我们的肾脏。

以上的不良行为在短时间内不会对我们的肾脏带来太大的伤害，但是如果长期如此伤害就是极大的。男性是否对如何辨别自己的肾脏是否健康充满了好奇，通过专业的研究调查发现，肾脏健康的男人通常在脚上都有以下三个表现；如果你有以下三个表现，那么小编就要恭喜你了。

怎么判断男人肾好不好？快看看你的脚有没有这3个表现！

表现一：小脚趾长得又粗又大

都说如果人要变老，首先从脚开始，因为腿部的健康灵活，对我们我们全身的健康有着非常重要的作用，在我们的腿上有着丰富的神经系统，并且一些重要的经脉、穴位都为双腿上。大家没事的时候可以多观察看看自己的小脚趾。如果小脚趾看起来非常的饱满，长得又粗又大的话，就表示你目前肾脏器官是非常健康的；但是如果你的的小脚趾和以上情况刚好相反，并且已经变得又干又瘦，那么我们肾脏可能出现问题，需要主要肾脏的保养工作。

表现二：脚后跟皮肤光泽度好，看起来红润

人体的脚后跟承受着来自我们身体大部分重量，所以我们在走路的时候如果发现自己的脚后跟出现疼痛的感觉，就要引起重视了。如果是正常的走路过度导致的脚后跟疼痛就没什么关系，但如果走路的时候并不长，自己也会出现脚后跟疼痛的情况，就极有可能是肾气不足的原因。如果男性的肾气严重受损的，我们的脚后跟就会出现皲裂。

表现三：脚指甲有月牙

双手上面的月牙我们很容易观察，也容易判断我们的身体状态，但是脚趾上面的我们就不太注意。从脚趾上面的月牙就可以看出肾脏的情况，如果脚趾月牙数量稀少，看上去黯淡无光并且摸上去非常的粗糙，那么我们的肾脏就肯定出现了问题，需要及时的保养；如果脚趾月牙数量较多，而月牙看上去非常的红润，光泽度也非常好，则说明我们的肾脏非常健康。

以上就是男性肾脏健康的是三个表现，赶快看看自己是不是有这个有这些表现。日常生活中我们的可以多喝水，多吃黑芝麻、黑豆、板栗等有助于肾脏健康的食物，并且每天可以坚持运动。