前列腺炎不用怕，10招助你远离它！

前列腺炎属于常见的男性生殖系统疾病，患病后对男性健康伤害很大，而且不易彻底治愈，经常会反复发作，严重的话可能还会导致前列腺癌，还会导致不育，所以患病后要及时治疗，在平时更要积极预防，那么前列腺炎要怎么预防，下面我们具体就来说说。

前列腺炎的预防要在各方面都要多注意，有多种的方式可以帮助预防，主要从十个方面多注意：

1、男性朋友在平时要多注意包皮，看包皮是否过长，如果过长就需要早点做包皮环切手术，避免细菌在包皮中，很容易感染导致前列腺炎。

2、男性的个人卫生要注意，尤其是注意会阴部位的清洁，每次性生活后都要及时排尿，也要注意清洗外生殖器。

3、预防前列腺炎也要多注意身体健康，如果发现身体其他部位可能患有疾病，应该及时治疗，避免细菌通过血液进入前列腺，很容易出现前列腺炎。

4、在平时人们要树立正确的性观念，性生活要适度，不宜过于频繁，但是也不能禁欲，否则很容易导致前列腺充血。

5、男性在平时要多喝水，但是不能憋尿要注意保持尿路通畅，这样前列腺分泌物才能正常排出。

6、对于衣物也要多注意的，在平时根据天气适当增减，尽量少穿紧身的衣服，比如牛仔裤等，要选择透气好棉质的内裤，对预防前列腺炎是很有效果的。

7、在平时要避免长时间驾车或者经常坐着，这样很容易挤压前列腺造成血液不畅，导致出现前列腺炎等疾病。

8、男性要戒烟戒酒，养成好的生活习惯，在平时多注意休息，不宜过度劳累，这样对身体很好。

9、男性在平时也要多注意饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，含有的维生素和矿物质都比较多，加强身体免疫力，少吃些辛辣刺激还有油腻的食物。

10、男性朋友要多加强身体的锻炼，在平时多运动才能改善前列腺组织的血液循环，更好的预防前列腺炎疾病。