男人应该怎么保护前列腺？（内附保健秘籍）

前列腺是男同志一个特有的物件，它可以分泌前列腺液，促进精液液化与成熟，对于一个有性功能的男人来时，是至关重要的一个生殖器官。如图所示，前列腺像一个剥了皮的栗子，底朝上与膀胱相贴，尖朝下抵着泌尿生殖膈，前有耻骨联合保护，后依直肠而坐。前列腺斜后方就是精囊，此外前列腺还包绕着尿道，淘气的时候还会影响排尿，严重影响着老年男人的心情！

随着年龄的增长，前列腺也会出现增生肥大，这是有性功能的老年男性都有一个不可逾越的鸿沟！注意是不可逾越。如果到了一定年龄，你的前列腺没有发生增生，反而严重怀疑你不是性功能有问题，尴尬不？一则趣闻是，我国著名泌尿外科专家吴阶平院士曾调查了26位清末太监老人，发现大多数人的前列腺已经萎缩，而没有发生前列腺增生。

此外，男性还容易出现前列腺的肿瘤，而前列腺癌往往比较棘手，有时候甚至会致命，这个需要我们多加注意，不但是我们的自己，更要提醒下我们家中已日近年迈的父亲，嘱托或者带着父亲每年至少体检一次，查前列腺B超和PSA。

虽然面对前列腺的顽疾，我们没有好的预防方法。但是，我们所一直倡导的健康方式，还是要的！比如说一下几点，需要广大的男性同胞们注意：

1. 饮食上，少吃辛辣刺激性的食物（包含烟酒），不吃人工垃圾食品。

2. 生活上，保持良好心情和社交沟通，少熬夜少通宵。

3. 运动上，要注意劳逸结合，适量运动，防止过度疲劳。

4. 工作上，不要久坐和憋尿，不要成为工作狂。

5. 性生活上，要规律、自然、讲卫生。