最新发现:这“5种食物“有降血脂的功效,随便吃一种都赚了

文 / 健康相传
2018-03-22 08:00

美食,都爱吃!

大家普遍喜欢是甜的,不喜欢吃苦的。

饭菜也是一样,只喜欢吃有肉的,不喜欢是素菜的。

这是人天生的习性。也正因为这个特性,一些疾病慢慢找上门来了,让人眉头紧锁的高血脂就是这么来的。

最新发现:这“5种食物“有降血脂的功效,随便吃一种都赚了

高血脂到底有多么的痛苦?

简单的说就是一个身体内的隐形的超级杀手,随时随地危险你的生命,之所以成为隐形杀手,是在初期的时候,我们不一定会发现,一旦发现它的踪迹,可能已经变的很严重了。

高血脂严重了,很容易形成动脉粥样硬化类的血管疾病。人之所以能健康的生存下来,就是靠血液的不断流动,然后这条生命的通道处了问题,生命也就岌岌可危。

不过幸好,有相关的科研机构专家,最新研究发现,只要经常吃以下5类食物,就能大大降低高血脂的病发几率。

不是什么很稀有的,相反的是我们最常见的。

今天兴元文章的主题,就是给大家介绍这5类神奇的食物

一、香菇

香菇炒青菜是兴元比较爱吃的一道菜,放入嘴里的时候,虽然有一股瑟瑟的味道,但是,自己品味一下,还是无比的舒服。

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但从香菇的营养成分上来说,内部含有众多的氨基酸和很多不饱和的脂肪酸等。

不仅如此,香菇中的纤维素对长期便秘的人也有一定的辅助作用,其含有的纤维素可以促进肠胃的蠕动。

香菇中的嘌呤等核酸物质作用就更大了,可以促进分解胆固醇,这方面对于高血脂的人群就特别适合,只要吃一段时间,都会有明显的改善。

香菇不仅是一道美味的菜肴,并且也是一道降血脂的良药,一菜多用。

二、山楂

山楂给兴元的第一映像就是,吃饭吃不下的时候,可以吃些山楂,开胃口的功效很明显,这知识其中一个功效。

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山楂中含有的三萜类、生物类黄酮可以味道扩血管的功效,包括降低胆固醇的功效。

据相关专家发现,山楂中的山楂酸和柠檬酸有降血脂的效能。

山楂很好吃,即使重要,也是美食,而且不贵。

三、红薯

每到冬天,就有好吃的红薯可以吃,不管你是放水里煮的,还是放锅蒸蒸的,甚至是放火上烤的,那一一的香味让人口水直流。

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红薯中有大量的胶原和粘多糖物质。

此类元素的作用是可以保持血管的弹性,降低和预防心血管方面的脂肪沉淀,这方面对于降血脂来说,功效还是很大的。

所以,冬天,不妨可以多吃红薯,绝对对你有好处。

好吃又健康!绝对是一道美食

四、洋葱

每当一片、二片、三四片切洋葱的时候,总是不自觉的流眼泪,那种感觉非常难受。

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没错,虽然洋葱很火辣,但是对我们的身体有着神奇的功效。

洋葱里面的有大量的前列腺素A、二烯丙基二硫化物、硫氨基酸,这些元素可以改善人体的血液粘稠度。

不仅如此,洋葱里面的前列腺素A有扩张血管的神奇功效,这也是我们把洋葱吃进肚子里面,就感觉热乎乎的,全都都有这类感觉。

特别是患有高血脂的人吃,就很好的降血脂功效,所以适当的情况下,可以吃吃洋葱。

兴元也挺喜欢吃的,虽然吃后有一股很大的味,哈哈!

五、大蒜

说起大蒜,不管什么菜里放点,都起到很好的调味作用。幸兴元每次吃白斩鸡的时候,就会往酱油里面放大蒜进去,味道很是不错。

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大蒜中有大量的酸辣素,此类酸辣素可以降低胆固醇和稀释血液中甘油三酯的浓度。

更加大一点的功效是,可以让肝脏减少胆固醇的生成,真正从根源来减少高血脂的发生率。

光从这一点来讲,每天都可以往菜里面加一些大蒜进去,即好吃,又健康。

5道最常见的菜,5种讲血脂的菜,每天换着吃,那么你就离高血脂越来越遥远。

当然,记得也要多多运动哦!

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最后,悄悄问一下,你在生活中经常吃这些菜吗?欢迎留言