纯爷们，可能也有一颗『玻璃心』|世界男性健康日

“你是个男子汉，要勇敢，不能哭”。

“男儿有泪不轻弹，难受也要忍着”。

“多大点事儿，你是个纯爷们，要振作一点”。

现实生活中，我们经常听到这样的对话，乍一听，好像没什么不对。听多了，甚至连男性自己也都认为：男人就应该要有男子气概，不需要任何安慰。

的确，相较于体型、力气等，男性要比女性强壮得多。他们可以跑得更快，举得更高，扔得更远。如果身在原始时期，他们绝对是竞技场上的强者。

但在法律健全、国民素质较高的现代，阳刚或阴柔，只不过是自然形成的非硬性法则罢了。不管是男人，还是女人，都是血肉之躯。有感情，会动容，是再正常不过的事情。

要求男性必须坚强，就好比要求女性必须是窈窕淑女一样，都是另一种形式的性别歧视。而且，所谓的【男子气概】也并不是要求男人必须隐忍、坚强，而是告诉他们要保持正直，要有责任和担当。更何况，从现代医学的角度来讲，男性才是弱者。

根据世界卫生组织近期的数据显示：随着医学技术和医疗服务的发展，我国男性和女性的平均寿命都在延长。

其中，女性的平均预期寿命为78岁，男性则为75岁，普遍比女性低3岁。

当然，这种现象不仅仅存在于中国，基本上全世界的任何国家都是如此。女性比男性寿命长，男性比女性更容易生病，而且得慢性疾病（高血压、心脏病、中风、癌症等）的几率还会更高一些。

世界卫生组织关于男性和女性的寿命预期表

近几年，随着社会压力的不断增大，男性抑郁自杀的事件也越来越多。很多男性受传统观念的影响，羞于诉说自己的压力和困境。

即便被诊断出严重的心理问题，也会因害怕被人嘲笑，被人称为疯子，而拒绝接受治疗。

久而久之，生活、工作、房子、车子、票子、妻子、孩子……这些压力全部堆积在一起，没有倾诉的对象，没有社会的支持，更没有宣泄的出口，身心必然会出现问题。

而且，受染色体基因的影响，男性的患病率本就高于女性。男性的性染色体对为XY，女性则为XX。Y染色体只有X染色体的三分之一大，包含的性染色体基因要比女性少得多。

左为男性染色体对；右为女性染色体对

这也就是说，如果一个女性的一条染色体上有一个致病基因，那么另一条染色体上的正常基因可能会抵消这个基因。

但如果一个男性的一条染色体上有这样的坏基因，他就缺乏一个匹配基因的潜在保护，因此患病率会更高。

老年患病的男性也与“啤酒肚”脱不了干系。一般情况下，女性的脂肪主要集中在臀部和大腿，也就是所谓的“梨形身材”，而男性则集中在腹部。虽然都不健康，但腹部肥胖会大大增加心脏病、中风的风险。

据了解，相较于传统疗法，很多压力过大、情绪抑郁和患有慢性疾病的男性更愿意求助于音乐治疗。其原因有二。

一、与心理治疗相比，音乐治疗所带给他们的“社会耻辱感”更低，而且音乐确实有放松、减压的疗愈功效，再配上音乐治疗师的专业引导，的确可以治疗一系列的心理和情感疾病。

二、与传统的药物治疗相比，音乐治疗没有药物副作用，趣味性高且总治疗费用低。在治疗过程中，治疗师灵活利用音乐、乐器、游戏等，帮助来访者缓解疼痛，强化记忆力、认知力、语言能力和身体功能等，提升他们的幸福感。

从细胞水平的大脑研究，到精神分裂症患者的精神病学评估，再到中风患者的语言评分，无数研究和文献都在佐证：音乐有药用价值。

音乐可以增强神经网络的功能，减缓心率，降低血压，降低压力荷尔蒙和炎性细胞因子的水平。音乐节奏有助于帕金森、中风人群的步态练习，音乐游戏能让自闭症患者的社会互动变得更容易。

同时，敲击乐器可以让人释放压力，宣泄情绪；音乐冥想能够刺激心灵，战胜内心的恐惧，驱逐消极的情绪。

在传统疗法无法奏效时，音乐以其独特的方式与来访者交流，在治疗过程中得到快乐，增进健康和幸福。

10月28日，是世界男性健康日，关注男性健康刻不容缓。