男性健康日——来看看男性健康，你符合几条呢？

10月28日是世界#男性健康日#，也称男性关爱日。

今年男性健康日的主题为:“健康等于财富，体恤男性生活”。

#男性健康# 的标准, 看看你符合几条?

1. 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观,态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3. 善于休息，睡眠好。

4. 应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5. 能够抵抗一般性感冒和传染病。

6. 眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎。

7. 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

8， 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常,无出血现象。

9. 头发有光泽，无头屑。

10. 肌肉丰满，皮肤有弹性。

如果上面这10个行为没有，那么不妨看看下面这5个坏习惯你有吗？

1、幽门螺杆菌及胃部疾病

幽门螺杆菌本身不致癌，但却是胃癌进击途中的帮凶。

2、 习惯高盐饮食

高盐会刺激胃粘膜，引发胃炎。

3、 新鲜蔬果摄入不足

有多少男同胞不爱吃蔬菜水果！多吃新鲜食物，尤其是蔬菜水果，一方面可以减少加工食品的摄入，另一方面也可以缓解高盐饮食的危害。

4、 抽烟、饮酒

11%的胃癌与抽烟有关，而抽烟、大量喝酒都会破坏胃粘膜。

5、40岁以上的男性问题

胃癌发病率，男性几乎是女性的两倍多。爸爸们也需要多关心一下。

戒烟、少喝酒、多吃蔬菜水果、做筛查……这些事情，只要你愿意，都可以做！

当一个好儿子，你要有健康去孝顺；

当一个好丈夫，你要有健康去珍爱；

当一个好父亲，你要有健康去呵护；

当一个好朋友，你要有健康去义气。

男性健康日，男人，请重视关爱你的健康！