夏季孕妇开空调睡觉,做好这4点,享受清凉的同时还不伤胎宝宝

文 / 辣妈潮宝
2017-07-05 13:05

夏季孕妇开空调睡觉,做好这4点,享受清凉的同时还不伤胎宝宝

炎炎夏日,孕妇本身就很热,再加上肚子里面还有一个胎宝宝,就更容易热了,不吹空调肯定是不行的。但是孕妇吹空调,禁忌挺多,比如孕妇容易宫寒,如果空调吹的太冷,对宝宝有影响;又比如空调不能直吹,否则会感冒,甚至是可能导致面瘫等,因此为了孕妇能够享受清凉的同时,还能无伤害,那下面这4点,一定要做到。

夏季孕妇开空调睡觉,做好这4点,享受清凉的同时还不伤胎宝宝

1、注意风口不可直吹

夏季孕妇开空调睡觉,做好这4点,享受清凉的同时还不伤胎宝宝

怀孕期间,孕妇的毛孔比较稀松,如果空调风直吹的话,很容易导致冷风入体,这样就会导致感冒,影响胎宝宝的健康。除此外,冷风入体,还会导致毛细血管紧缩,血流不畅导致关节疼痛,尤其是对于怀孕后期的孕妇,影响更大,轻则加剧孕妇不便,重则导致病痛缠身,落下一生的病根。所以孕妇吹空调,一定要加一个挡板,并且适当的添加孕妇睡衣等。

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2、女性子宫最怕冷

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女性的子宫最怕冷,这里的冷不是指温度低下,而是指因女性贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体。而孕妇吹空调,也会容易导致寒邪入体,最后导致"宫寒",使子宫的功能受损,影响胎儿的生长,严重时可能导致流产。因此,孕妇一定要注意子宫保暖,尤其是下身要少受凉,注意给小腹,腰部和双脚保暖,睡觉时候最好穿高腰托腹的孕妇内衣,并且不要把双腿裸露在外,如果可以建议穿袜子。

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3、孕妇夏季睡觉姿势

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炎热的夏天,好的睡姿可以帮助孕妇快速睡眠。怀孕初期,平躺着睡觉更舒服;怀孕中期,尽量采取左侧卧位,能更好的保证子宫的血液,使宝宝养分充足;孕晚期,孕肚突在前面,可有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些,还可以借助侧卧枕,这样在空调房里不热,并且后背也有依靠的地方。 另外睡觉姿势不要一成不变,可以向两侧睡卧,但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时,最好是朝向与胎背相反的方向侧卧,以提高自然分娩率。

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4、注意空调清洁

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孕妈吹空调,如果觉得气闷、头晕等,那说明室内的空气不新鲜了,这种情况下,要开窗换气。并且还有保持空调本身的清洁,因为一些部件长期不清洗,会附着很多尘螨和细菌,尤其是空调的滤网,不清洗的话,吹出的风永远是脏的。对于长期呆在空调房里的孕妈妈,最好用加湿器给空气加湿,保持室内空气的湿润度,避免干燥。