男性不健康的5种行为,很多人在做,第5个,再舒服也要忍忍

文 / 哈啰宝贝育儿
2019-07-31 10:15

生育问题是每个家庭的大问题。无论是一胎还是二胎,大家都期待着能“一招即中”。但是,现实情况却是这样,很多夫妇即使十分努力,但是依然面临着“久备不孕”的尴尬。那到底是什么原因导致的呢?

不孕不育的原因不仅在于女性,很多男性平时不健康的生活方式,也存在着“伤精”情况,由此导致受孕率较低。男人的5种“伤精”行为,平时很多人都在做。除了疾病因素,如果这些习惯你一个也不占,那么祝贺你,基本上你的精子质量会很高!

1、抽烟喝酒

很多人觉得,抽烟喝酒最能体现男性魅力。但是,您知道吗,饮酒会极大地影响男性自身的血液循环,减缓睾丸中血液的流动,从而影响到精子的质量和活力。而烟草里的有害物质,还会对肾脏产生危害。有研究显示,长期抽烟喝酒的男性,精子成活力较不抽烟喝酒的男性要弱很多,同时,其精子质量较低,更容易引发胎儿畸形和发育异常。

2、熬夜,晚睡

熬夜晚睡的状态几乎是现在都市年轻人的标配。如果,您有“生育任务”,拜托您一定要杜绝这种不良生活习惯。因为,睡眠过程是一个“养精蓄锐”的过程,经常熬夜不仅影响肝脏代谢,导致内分泌紊乱,严重时还会危害精子的健康和活力。男性想要“精力十足”,就要保证充足的睡眠,以保证能够及时恢复身体活力。

3、久坐不动

现代都市人生活压力大,很多人在单位面对电脑一坐就是一整天。而回到家里,也经常坐在或躺在沙发和椅子上,一动不动。殊不知,久坐不动会严重影响人体下肢的血液循环。对于男性而言,久坐不动还会影响生育能力,导致精子质量和数量的下降。我们都知道,喜欢运动的男性通常在性行为方面更强大,因此,在日常生活中,要杜绝久坐不动的坏习惯。坐着工作一个小时左右,就要站起来活动十分钟,这样能帮助你重新焕发“精力”。

4、手机辐射

现代人离不开手机,不同于女性把手机放进包包的习惯,很多男性都习惯每次看完手机后直接把手机放近口袋里,下次再拿出来也很方便。但是,您或许不知道,给我们提供了无尽方便的手机本身具有一定的放射性,范进大腿两侧的口袋会对男性产生一定的辐射。同时,手机自身的高温,对于男性而言,无疑也是一种“杀精”行为。

5、蒸桑拿、泡温泉

精子对于温度的要求非常严格,在低温状态下,精子会健康的成长发育,而过高的温度会直接影响精子的质量和活力。很多男性都喜欢泡温泉、蒸桑拿,觉得这样蒸蒸泡泡很舒服,但是,过高的水温会对男性的精子质量和活力产生影响。尤其是在备孕期间的男性,一定要注意这一点。

上面的5种“伤精”行为,一定要引起注意!到底,如何才能做到“精力满满”?

1、养成锻炼身体的好习惯。

2、不穿紧身裤。

3、合理膳食,戒烟戒酒。

4、保持心情愉悦。

对男性而言,身体健壮,精子质量高是非常值得炫耀的一个资本。男性想要提高精子活力,一定要保持健康的生活方式,早睡早起多运动,这样才会让男性魅力更长久更受欢迎!