95后情侣双双患糖尿病，或因厨房2种调味料，医生：什么年代了

我跟我女朋友是大学同学，虽然不是一个班，却是同一个专业，平时上公共课是在一个教室的。我们第一次认识是因为抢座位，大早上的我跑到教室时老师在点名，刚好到我，那个老师出了名的厉害，我也不敢到后面摸鱼了，所以就座在了好学生（女朋友）的边上。大学生哪有认真听课的？这是我最初的想法，可那节课我女朋友却很认真（还做笔记呢），这点深深吸引了我，经过3个月的苦苦追求，我们终于在一起了。

大学毕业要面临很多选择和考验，日子也没我想的那么美好，我们俩经常因为一点小事吵架，她说我不成熟，我嫌她唠叨（其实我们都是95后），矛盾就越攒越多。三个月前我们因一件小事争吵，后来我没控制住情绪推了她一把，她特别生气，还晕了过去，我当时特别慌，赶紧将她送到了医院，可医生却说我女朋友得了糖尿病，建议我也查下血糖，结果你们应该也猜到了，也是糖尿病。

这让我们非常震惊，三十岁都不到，怎么可能会患上这种病？甚至一度以为是医生检查错了，后来医生问了我们平时的饮食习惯，告诉我们是厨房的两种调味料吃太多了！

医生：或因厨房2种调味料，什么年代了还不扔掉

1、辣椒面

我女朋友是地地道道的四川“辣妹子”，特别爱吃辣，我也是重庆人，所以她做饭炒菜就会放辣椒面调味。

辣椒面制作时加入了大量的食盐和辣椒，不仅会刺激肠道，导致肠道功能紊乱，还会造成肾上腺素和大量容易升糖的激素分泌，抑制胰岛素，体内的葡萄糖得不到分解，血糖就升上来了。

2、酱油

酱油是常见的调味调鲜调色品，制作的时候也会放大量的食盐，研究发现，大约5ml酱油等于1g盐，如果再加入食盐炒菜的话，就会超过人体一天的盐摄入量。

注意：酱油本身就含盐，所以炒菜就不用放盐了，避不开这个误区，血糖只会出现异常，甚至越来越高，糖尿病人更要多注意。

哪些调味料是糖尿病人能吃的呢？

1、姜黄（黄色调味料，提高胰岛素的敏感性）；

2、百里香（也叫麝香草，富含抗氧化剂）；

3、迷迭香（抗炎、是一种抗氧化剂）；

4、大蒜（大蒜能降低空腹血糖）；

5、肉桂（也是一种抗氧化剂，可以将肉桂添加到麦片中）。

这些调味料的科普知识糖尿病人掌握了吗？除了要学会分辨能吃和不能吃的东西外，也要利于科学的方法降低血糖。

国医院士：糖尿病怕1种"零嘴"，坚持吃一吃，血糖自降血管自清

零嘴—红叶铬油

红叶铬油提取黄芪和红景天中的降血糖成分，这是两味药食同源的珍贵中草药，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进人体的代谢速率和胰岛素分泌，一定程度上帮助肝脏分泌激素，减轻了压力；红叶铬油同时还有人体微量铬元素，能解决胰岛素分泌不足人群的糖耐量异常问题，古今结合，达到双向调节血糖的效果。

首先，红叶铬油可以修复受损胰岛、提高身体对胰岛的敏感性，使胰岛素发挥降血糖、控血糖的本能；其次，红叶铬油可以促进血液循环，加快血液运输，防止血糖黏稠造成血管堵塞，预防了心脑血管疾病的发生；最后，红叶铬油缓解了糖尿病人头晕手麻、多渴多尿和身体浮肿的症状，维持了正常的糖代谢。

糖尿病小贴士：

血糖不稳定的人，一定要定期到医院检查身体，测量血糖变化，以防血糖过高引起并发症，到那个时候说什么都晚了！