你有“肾虚脚”吗？肾不好的男人，脚上往往会有五种表现

脚是距离心脏最远的一个部位，但是却被称为是人体的第二心脏，因为脚部的一些变化往往能够反映出很多的健康问题。如果不想要去医院体检的话，不妨多观察一下自己的双脚。尤其是想知道自己的肾脏情况，那么看脚就对了。男人想知道自己的肾不肾虚，看看有没有肾虚脚。

表面上肾脏和双脚没有什么太大的瓜葛，其实仔细深究起来，人体脚底部位的多个穴位都和肾脏的经络反射区有很大的关系。因为如果肾脏出现了健康问题，那么双脚早早就会有所表现，提醒大家应该注意养肾了，只不过很多人都没有发现而已。

脚指甲上的月牙太小

手指甲上的月牙大小是很多人都会关注的事情，但是脚指甲的情况一般就很少有人会关注了。其实脚趾甲上的月牙大小，往往也能说明一些问题，尤其是肾脏方面的问题。如果脚指甲上的月牙比较多的话，说明肾脏功能还不错。

不过，要是脚指甲上的月牙太小的话，连脚指甲的五分之一都不到的话，可能说明了一个问题，那就是自己的肾气不足，导致肾脏功能下降，身体内的气血运行也开始出现了问题，需要多补充一下肾气了。

脚上的小趾又短又瘦

小趾是脚上最容易被忽略的部位，在穿鞋的时候小趾受到的挤压也是最大的。鞋子不合脚往往就是小趾最受罪，其实脚上的小趾就是足少阴肾经的出发点，要想知道肾气充不充足，仔细观察一下自己的小趾就可以了。

如果脚上的小趾长得又短又瘦，那么说明肾气不足，身体也更加容易感觉到疲惫，浑身无力提不起劲，没做什么体力活就感觉到累。如果小趾长得粗大，看上去就比较厚实的话，说明自己肾脏保养的还不错，肾气也蛮充足的，是件值得开心的事情。

脚发肿

肾脏不好的人，脚部是非常容易出现水肿的情况的，因为身体内的毛细血管会变得更加通透，这样就导致经脉中的血液无法顺利的回流，导致静脉的压力升高，所以体液很容易就会流出来，这样脚自然就会跟着出现水肿了。

引起脚部水肿的原因有很多，虽然不全是肾脏的原因，但是一旦发现自己的双脚莫名其妙开始出现水肿的话，一定要引起重视，很有可能是血液循环出现了异常。

脚底受力不均

身体健康的人，走路的时候，脚底一般都是受力均匀的。想要知道自己的脚底有没有受力均匀，可以拿出自己常穿的鞋子来观察一下，看看鞋底的磨损情况就能知道了。一般来说，脚底受力不均的话，除了走路的姿势不对外，和肾脏功能也有很大的关系。

体内肾气不足的话，走路的时候很有可能会出现跛行，脚底板也会严重受力不均，感觉走路都没有力气了，甚至还可能会出现脚底板疼痛的症状。

脚部发凉

虽然脚距离心脏比较远，但是血液循环好的话，双脚的温度还是可以保障的。如果要是肾脏功能下降的话，气血运行也会受到阻碍，身体内的寒气就越多，这样脚部的温度自然会下降，甚至还会出现脚部发凉的情况。在平时的生活中，除了要注意多吃一些温补的食物之外，也要注意肾脏的保养。

如果脚上男人的脚上没有出现以上五种情况的话，说明自己的肾脏保养的还是不错的。如果有的话，平时可以多按摩按摩自己的脚底板，尤其是涌泉穴的位置，不仅可以给身体补充肾气，同时也能刺激肾脏，以防肾虚的出现，还可以让气血运行的更加顺畅。