九大抑郁症的表现症状，如果你有一半符合，赶快去看医生！

抑郁症的人多半都是情绪低落，对生活充满绝望的，晚上也睡不着，精神已经在崩溃边缘了。这时候最需要的就是家人和朋友的关心，和心理医生的治疗。

以下九大抑郁症的表现症状，如果你有一半符合，赶快去看医生：

1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。

2、身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

3、有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

4、经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

6、虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

7、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。

8、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

9、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。

抑郁症主要的危害是什么?

心理的备受煎熬

会莫名的敏感起来，对生活中的一些小事也会主观性地自动放大，每天都会以悲观的情绪来看待各事各物，结果引来的更多的悲观，越陷越深，无法自拔，备受煎熬。

躯体的莫名不适

抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍(以早醒为典型)、疼痛、疲乏、胃部不适、食欲欠佳、心慌焦虑。等各种不良症状。

亲友的痛苦折磨

不光是患者自己，长期接触的包括亲人朋友也会被患者的状态所影响，比如家里大人有抑郁症，影响最大的莫过于孩子了，成长状态也会深受其害。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。所以说患者对亲友的影响是极其巨大的。

我们该怎么应对抑郁症呢?

药物治疗

西药可以改变脑部神经化学物质的不平衡从而治疗抑郁，好处是见效快，但相应的会出现一些副作用。而中药标重在安全平缓，可标本兼治，但见效相对来说就较慢了。选择哪种药物并不是绝对的，而是医生要根据的病情轻重，身体素质等多方面的考量再决定用药，所以医生及医院的专业性也尤为重要。

移情治疗

享受阳光和大自然的美好，能够放松患者的心情，同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让生活每天都变得积极有意义。

坚持锻炼

正所谓“一日之计在于晨”，早晨的锻炼是效果最佳的，呼吸着新鲜空气，同时舒展开身体的

“抗抑郁”食谱

酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

阅读书籍

可以尝试多阅读一些心理、哲学方面的书籍，开拓眼界，对生命、对生活有更加深刻的认识，提高智慧，从而辨明现在的抑郁情绪是多么愚蠢的一项行为。