家长的5种行为，等于亲手破坏孩子的免疫力，可要多长点心

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是孩子的免疫力，我们都知道，每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，现在的家庭对于孩子的饮食也是十分讲究的，在正常的一日三餐之外，很多家长会给孩子保健品或其他食物，希望孩子能更好成长。

然而，事实上，爸爸妈妈的很多行为对宝宝免疫系统的发展是很不利的，今天就带大家了解一下，家长们平时的哪些行为会造成宝宝免疫力的下降。
1、经常给宝宝吃深加工零食

作为爸爸妈妈，我们要减少孩子食用破坏免疫系统的食物，比如各式各样零食中含有的人造甜味剂、油炸食品、碳酸（含糖）饮料、食品添加剂、各种脂肪（反式脂肪）等，尤其是经过多重加工的食物，如腌肉、罐头等等会损害宝宝的免疫系统，能不吃就不要给孩子吃，新鲜少加工的食物才是宝宝们的首选。如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、坚果等。
2、让宝宝吃太多

很多父母或者爷爷奶奶在让孩子吃饭的时候，总是担心孩子吃不饱，事实上，婴幼儿脏腑消化吸收功能都没发育健全，虽然迫切需要营养物质，但是脾胃运动消化功能决定宝宝不能一下子吸收太多食物营养，负责负担太重会造成反效果，导致宝宝积食、腹痛，甚至引起胃肠炎、消化不良等疾病。
3、让孩子宅在家里

很多家长觉得外面又脏又乱，还各种不安全，所以总是让孩子宅在家，不带孩子出门。这样是可以避免很多意外，但是无形中也是对孩子的一种伤害，免疫力会大大降低。
建议带着孩子多进行户外运动，日光照射可促进维生素D合成，帮助食物中钙的吸收，从而促进骨骼发育。更重要的是，适当的户外活动还有助于增强体魄，提高免疫力。
在天气好、日照足时，一定不要忘记带孩子出去活动一下。 4、给宝宝滥用药物

抗生素会干扰人体的免疫系统，这个大家都知道，对于年幼的宝宝更是如此了。每一种抗生素都有耐药性，尤其是滥用或没有使用足够疗程的抗生素，都更容易导致病情反复，进而产生耐药性，导致治疗效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害，家长千万不要擅自给孩子服用抗生素。如果孩子需要用药治疗，一定要先咨询医生。
5、带着孩子熬夜

现在随着电子产品可以娱乐的项目越来越多，很多人晚上睡得越来越晚。连带着很多家长晚上带着孩子看电视，玩游戏，让孩子睡得也是越来越晚。但是孩子睡得晚，不仅会造成身体疲劳，免疫力下降，而且还会让孩子长不高。 所以，为了孩子以后有一个良好的睡眠习惯，以后有一个好身体，家长从小就不要让孩子养成熬夜的习惯。
最后，要提醒的大家的是，所谓“授人以鱼不如授人以渔”，我们不可能在宝宝一生的成长中给予全方位保护，但宝宝自己的免疫力却可以。在生命之初为宝宝维护好他们的免疫，就如同给予其受用一生的铠甲，保护其健康成长。
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