男性须知：为了保护前列腺，6件事要避免

大家常把前列腺称为男性的“生命线”，足以见得前列腺对男性健康的重要性，男性一旦前列腺出了问题，不但会严重的影响日常生活，还有可能会导致男性终生不育。因此为了保护前列腺的健康，一定要避免做以下这6件事。

1、习惯憋尿

大家都知道尿液里面是人体代谢掉的废物和毒素，排尿的过程实际上就是一次排毒，如果一直憋尿这些毒素和代谢掉的废物就有可能被身体重新吸收，因此当感觉到有尿意的时候，一定要及时排尿。

由于生理结构的特殊，男性的尿道下段通常会有部分细菌，排尿的时候这些细菌会随着尿液被冲刷掉。然而习惯性的憋尿会让大量的细菌繁殖，细菌不但没有被冲刷出去，时间久了反而可能会引起前列腺炎。

2、长期久坐

男性在坐着的时候，身体会不自觉地对前列腺进行压迫，坐的时间长了前列腺容易处于充血状态，从而影响前列腺液的排泄，最终引发前列腺的无菌性炎症。因此建议男性在坐了1-2小时后，适当的起身走几步，放松全身的同时，也能更好的保护前列腺。

3、过度酗酒

酒精对人体内的毛细血管有一定的扩张作用，而男性前列腺的部位毛细血管又比较多，因此更容易在酒精的刺激下导致前列腺充血，严重情况下还会引发水肿。此外，长期的酗酒还会一定程度上麻痹人的中枢神经，从而减弱男性的性能力，因此，为了前列腺的健康，男性朋友在日常饮酒时一定要适度，不要过度酗酒。

4、贪凉

很多男性因为体内火旺的缘故，平时穿衣或者夜晚睡觉的时候都喜欢贪凉，殊不知贪凉引来的寒气，会一定程度上加大男性体内交感神经的兴奋，从而导致前列腺发生收缩，前列腺上的毛细血管扩张。

时间一长则容易形成慢性的前列腺充血，同时前列腺液的淤堆积，最后引发前列腺疾病的发生。因此建议男性朋友，在平时的生活中适当注意保暖，不要过分贪凉，尽量少吃寒性食物。

5、夫妻生活不规律

对于男性来说，一段时间内过多次数的夫妻生活，容易导致前列腺过度充血，发生前列腺炎的概率增大，但若过度的压制性欲，则很有可能发生前列腺液的堆积，时间长了会诱发慢性炎症。因此建议男性尽量规律的过夫妻生活，适度的夫妻生活对身心都是有益的。

6、不注意卫生

男性由于身体构造的特殊，前列腺的位置和尿道口很接近，因此一旦尿道口被细菌感染了，前列腺也很容易受到牵连，同时男性可能往往不太注意私处部位的清洁，下体又比较容易分泌大量的汗液。

这时候如果不注意卫生，尿道等部位就很容易滋生细菌，引发一系列前列腺问题。因此建议平时养成良好的卫生习惯，可以多用温水清洗下体，同时注意勤洗勤换内裤，在选择内裤的时候挑选宽松透气性较好的。