男人保护好前列腺，多做这一个运动

提肛运动，俗称“撮谷道”，是一种功效独到的传统养生之术。据清廷医史披露：清乾隆皇帝，之所以能够成为古代帝王中长寿者，并拥有强盛的性能力，与其几十年如一日坚持做提肛运动有关。

现代医学认为：提肛运动，能够有效改善局部的血液循环，增强肛门括约肌收缩能力，对于痔疮、脱肛等肛肠疾病具有一定的预防和保健作用。

另外，专家介绍说：除了能够有效预防痔疮、脱肛等肛肠疾病之外，成年男性多做提肛运动对于前列腺的日常保健也非常有益。

一方面，由于肛门与会阴相毗邻，成年男性在进行提肛运动时，实际上也带动了会阴部肌肉群的收缩舒张，从而有效促进会阴部的血液循环，改善会阴部坠痛、刺痛等前列腺疾病的症状;

另一方面，前列腺与会阴相毗邻，成年男性在进行提肛运动时，会阴部肌肉群被带动产生的收缩舒张，实际上对于前列腺也是一种按摩，通过“按摩”能够在一定程度上减轻前列腺充血水肿，并促进前列腺炎症的消散，

实际上，作为一种保健养生之术，提肛运动对于前列腺疾病，只有辅助作用而无治疗的效果。因此对于广大前列腺疾病患者来说，应该切实地意识到这一点，切莫“本末倒置”过于迷信提肛运动的保健作用而放弃或者拖延到正规的医疗机构接受科学、规范的治疗，以免错过佳的治疗时机导致病情的恶化。