男性备孕禁区：这些行为正在杀死你的精子！

“怀孕生子是女人的事儿，男人只要‘播下种子’即可坐享其成”，如果你有这样的想法就错了。

事实上，在不孕不育的夫妻中，男方因素起码起了一半的作用。要成功“好孕”，男性的生育力起到至关重要的作用。

01男性生育力评估要看哪些指标?

主要从以下四个方面评估男性生育力：

1、睾丸体积：如果男性睾丸小于6毫升，其生育能力有可能“大打折扣”，若小于4毫升就基本上无生育能力了。一般要达到生育能力标准，一侧睾丸含量要在12毫升或以上，两侧睾丸相加大于25毫升。

2、性激素指标：包含黄体生成素、卵泡刺激素、睾酮等六项指标，每项激素指标对男性生育力都有不同程度的影响，例如卵泡刺激素主要促进精子发育。抑制素B，能更精准地反应睾丸的生精功能状态。

3、精液分析报告：主要包括精液体积、PH值、液化时间，精子的浓度、总数和活力以及与精液相关的果糖及酶等，这些指标与男性的精子质量息息相关。

4、物理检查与基因检测：物理检查主要判断男性有无其它生殖性疾病因素，而基因检测主要为Y染色体缺失检测。

02精液报告应该怎么看?

1、PH值：一般正常的精浆偏碱性。

2、精液量：若精液数量少，不利于精子在女性体内展开，而精液量太大则有可能精子数比较“稀”。

3、精子液化时间：由于射精时精子是呈凝固状，正常情况下应在半小时到一小时左右液化，若液化时间太长，则有可能影响精子活力。

4、精子质量指数：正常每毫升精液内精子浓度为1500万左右。

5、精子运动力：精子主要分为A、B、C、D四个级别，A级是前向精子，B是非前向精子，C级为没有方向原地打转的精子，而D级是不动的“死精”，在正常指标中，A级精子在精液内含量要大于32%，才有可能增加受孕成功率。

03精液报告不好等于“不育”?

精液报告结果与成功怀孕之间并不存在必然关系，实际上备孕与男女双方有密切关系，即使男性生育力方面较弱，但女性较强的话，顺利怀孕的情况是很常见的。

从男性角度而言，每个男性的精液在生命中各个阶段会存在一定波动，这种波动有可能与男性近期的生活习惯及环境因素息息相关，因此在做完一次精液检测后，医生通常会要求患者5到7天后再做一次检查，以便医生进行结合分析。

04精子含量远高于标准为何还是怀不上?

其实精子数量大与精子质量并无直接联系，有时甚至是影响生育的重要因素。另外有些患者还说自己精液量很大，其实精液量大并不代表里面精子的含量高。总之，看精液报告是要具体情况具体分析，能否成功“播种”并不是以单个指标就能决定的。

05日常生活中哪些习惯容易“伤精”?

1、频繁骑自行车：骑车时身体会前倾，使得睾丸、前列腺紧贴车座而受到挤压。频繁如此，会出现缺血、水肿、发炎等症状，进而影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。

此外，骑车时身体不停颠簸与震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿，会影响孕育计划。备孕期，少骑或不骑自行车。

2、抽烟：吸烟越多，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活力也降低。戒烟至少三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。怀孕成功后还要远离二手烟。

3、喝酒：酒精极易引起人体染色体畸变。极少量的喝酒不影响精子的质量，但长期、过量肯定会对精子的存活有影响，酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环很快能进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。

如男方饮酒过量，且女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大。男人最好在戒酒以后三个月再备孕。

4、频繁泡热水浴：男性的体温直接影响着精子的健康，常洗热水澡可使精子数量减少，甚至导致不育。对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。

每周1-2次，时间短无大碍。若连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟以上，正常精子密度也会下降到1000万/毫升以下，且会持续3周。男性洗澡水温以35-37℃为宜。

06出现不育问题该怎么治?

不育主要有睾丸因素(如男性疾病、发育畸形等)和非睾丸因素(如年龄、激素下降、垂体疾病、慢性疾病、外伤、肿瘤化疗药物、前列腺炎、精囊炎等)，针对两大不同类别有不同的治疗药物。

例如年龄大、睾酮水平较低的患者，可通过雄激素激素治疗。若伴有其他基础性疾病(如糖尿病、高血压等)，则先控制其基础性疾病，然后再针对具体情况用药。