超半数大学生有脱发困扰！大学生也没逃过脱发的“魔爪”

猝死不是当代青少年担忧的问题，脱发才是”。微博上这样不经意之间的一句调侃，让脱发一时间成为了网上热议的话题。

”讲真你忧虑过吗? 你是否有在洗头的时候发现头发好多好多的漂在脸盆中， 然后你是否困惑焦急过，彷徨忧虑过?你还记得你是从什么时候开发发现掉发严重的呢?是否是在大学的时候?

脱发：过半学生被困扰

图片来源：中国青年网

中国青年网校园通信网对全国643所高校的大学生就脱发问题进行问卷调查，结果显示：有55.68%的学生有脱发的困扰，44.32%的学生则表示没有这样的困扰。

图片来源：中国青年网

在有脱发问题的大学生中，51.4%的学生表示是在大学期间开始有脱发迹象，而48.6%的学生则表示在上大学之前，已经存在脱发的问题。71.79%的学生有轻微的脱发现象，15.36%的学生处于严重脱发，更有甚者，12.85%的同学表示自己已经快秃了。

其中，针对脱发的主要原因，“熬夜失眠”、“精神压力大”、“饮食不规律”等都成为脱发主要原因，有9成学生认为少熬夜就能缓解脱发，甚至有人还将脱发归咎于每天洗头。

我怎么知道，我到底是不是脱发?

很多人也许会有所疑惑，我每天睡觉后枕头都是头发，地板上也是头发、下水道堵口也是头大，那我岂不是属于“脱发”重度晚期患者?

这种方法，可以帮助你粗略自查脱发情况：

用拇指、食指与中指，从头发根部亲戚抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头发不同部分重复5-6次。

若发现每次掉发超过3根，就得怀疑存在异常的活动性脱发，也意味着每日自然掉发超过100根。

不过这种方法也只是粗略预估罢了，有些人往往会用力太大而直接“连根拔起”，就会误认为自己脱发了。

脱发原因大揭秘

梳洗

如果你应用的洗发水过多或是频繁的梳理头发、干毛巾暴力揉搓等都会导致头发减少，所以请对你的头发温柔一些。

做头发

吹风机、卷发器这些都是头发造型时不可或缺的，还有像染发剂和喷雾等等都容易使其断裂和脱落。

缺铁、缺锌

铁有助于保持头发健康，当其水平下降时，你的头发也会随之减少，同时你可能还会伴有指甲脆弱，皮肤苍白发黄、呼吸短促、心跳加快、虚弱等。缺锌常见于减肥手术后，一般都会通过补锌来阻止脱发。

药物作用

脱发也许是正在服用的药物的副作用，这些药物有很多，可以是富含维生素A的痤疮用药，也可以是类固醇药物，用于关节炎、抑郁症、痛风、心脏病或高血压等药物，你可以仔细阅读药物说明书。

紧张

长时间的焦虑会使你的头发停止生长，高压状态下，免疫系统还会攻击你的毛囊等。

吸烟

这只是吸烟危害中的一点，烟雾中的毒素会侵袭你的毛囊停止头发生长，你戒烟之后也许就可以在接下来的几周或是几个月里发现你的发量变化。

低蛋白饮食

长时间缺乏蛋白质会导致头发停止生长，并且随后就会开始头发脱落，所以饮食上足量的蛋白质是必不可少的。

疾病

有多大30多种疾病都会引起脱发，像多囊卵巢综合征、头皮癣、甲状腺疾病及自身免疫病等都是比较典型的，当然像流感、高热或感染时，你的头发也可能会减少。

支招：摆脱脱发不是梦

关于怎么缓解脱发问题，我们也给出一些小建议，赶紧收好吧!

日常保护

不要用太大劲梳头，用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。

吃好早餐

脱发的症状很可能是患者的营养出现了问题，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。

不使用以石油为基本原料的发蜡

有证据证明，以石油为基本原料的发蜡可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品，这对保护头发有好处。

缓解压力

我们在日常生活中，要学会舒缓自己的心情，释放自己的压力，不要给自己太大的心理负担，少熬夜，缓解心理负担，你的头发也会随之茂盛起来的。

关于脱发问题，我们一定及时重视起来，早发现，早预防，早治疗，脱离脱发苦恼，还你浓密秀发!