脂溢性脱发不能吃什么食物？看完受益匪浅

精神压力大、饮食不当、环境因素等都是造成脱发的主要原因，如果不能很好的管住自己的嘴巴很多事情都会半途而废，一般人会问脱发吃什么好，而很少人会在意哪些食物不利于头发。

举个简单的列子：比如有个发友植发后不忌口，觉得没什么和平时一样喝酒吃肉、无辣不欢等等这个后果是什么，可能会上火发炎，而直接影响的是毛囊的成活率。因为这个食疗我们不得不重视一下：

脂溢性脱发不能吃油腻的食物：

脂溢性脱发切忌不能吃油腻的食物，食用过多的油腻食物比如肥肉，会因为摄入动物脂肪过多而使得脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多而影响头皮的正常新陈代谢，毛细血管循环不畅导致毛囊营养供给确实从而加重脱发。

高糖食物：

甜食在体内代谢过程中会生成酸性物质，有阻碍头发生长，并且糖类在分解时候所产生的高热会使得汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使得皮下脂肪堆积变得容易，头发得不到充足的营养而脱落，再次，长期食用高糖食物，会造成糖消耗而失控进而导致脂肪增多，同时引发体内钙质的流失并造成钙吸收率下降，时间长了会造成骨质疏松、牙齿损伤，加剧雄脱从而遍布整个头顶使得头发稀疏。

辛辣刺激的食物

辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环增加脱发的风险。辛辣刺激性食物并不是特指辣椒，其中还包括像是葱、姜、蒜、胡椒、芥末、咖喱、花椒、八角等有刺激性味道的食物。可以多吃一些蔬菜豆类海藻类，蔬菜具有吞噬细菌美化皮肤的作用，它能够不断地增加头发数量以为维护头发的质量。海藻这类食物包括海菜、海带、裙带菜等食物当中含有丰富的钙、钾、碘等成分。

含特殊成分食物以及加工食品

辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、葱、大蒜等会给头皮造成不良刺激，影响头皮正常的血液循环增加脱发的风险。辛辣刺激性食物并不是特指辣椒，其中还包括像是葱、姜、蒜、胡椒、芥末、咖喱、花椒、八角等有刺激性味道的食物。可以多吃一些蔬菜豆类海藻类，蔬菜具有吞噬细菌美化皮肤的作用，它能够不断地增加头发数量以为维护头发的质量。海藻这类食物包括海菜、海带、裙带菜等食物当中含有丰富的钙、钾、碘等成分。