男人“坚持时间”太短？别太焦虑，八种食物或许能帮到你

很多男性对伟哥都不陌生，也希望自己的性能力可以增强，从而展现自身魅力。然而，长时间利用伟哥来延长性生活，很容易形成依赖，甚至损伤自己的身体健康。其实，生活中也有很多食物能够帮助提高性功能，不妨了解一下。

哪些食物能增强性功能？

1、韭菜

韭菜又叫做壮阳草，具有很高的营养价值，不仅可以用来治疗尿频、遗尿等症状，也能起到助阳固精、温补肝肾的作用，尤其适合有遗精、阳痿现象的男性食用。平时还可以把韭菜籽研磨成粉，早晚各服15克，一定程度上能缓解阳痿的情况。

2、泥鳅

泥鳅含有丰富的维生素A、维生素B1、盐酸、脂肪和铁、钙、磷等营养物质，适当食用有利于补中益气、养肾生精，提高男性的性功能。此外，泥鳅中存在一种特殊的蛋白质，对精子生成有促进作用。所以，成年男性不妨多吃，帮助滋补强身。

3、羊肉

羊肉在强身健体、开胃、壮阳方面也有很好的效果。每天适量喝碗羊肉汤，有利于温补气血、祛除寒气，也可以缓解胃虚、阳痿等症状，增强性能力。

4、虾

大虾滋补作用较明显，很适合身体虚弱、全身乏力、食欲不振的患者食用，有助于强身壮体。经常吃大虾，还可以达到补精益肾、壮阳的功效，延长性生活时间。

5、生蚝

生蚝营养物质很丰富，其所含的大量蛋白质和锌元素，有助于增强男性免疫力，维持男性正常生理功能，并帮助改善早泄的情况。

6、海藻

海藻含丰富的碘元素，而如果男性严重缺乏碘元素，容易造成性功能衰退。因此，日常生活中男性可以多吃海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

7、海参

海参是一种较为珍贵的食材，其含有的氨基酸能增强体质，促进精子生成，一定程度上有利于治疗阳痿、早泄、肾虚等症状。

8、鸡蛋

鸡蛋富含胆固醇，特别是蛋黄中的胆固醇，有利于增强男性的性功能，提高精子活力。所以，男性平时也可以多吃鸡蛋，可起到壮阳的功效。