超5成大学生脱发，这些习惯必须要改了

中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差；“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要原因，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。

西南财经大学学生刘丁文告诉记者，自己是在大学期间开始脱发的。”我刚进大学时，对未来比较迷茫，所以在学习之余又加入了很多学生组织，导致我经常熬夜、心情焦虑。很多人进大学并没有想好自己将来想做什么。”。

重庆医科大学学生李鸿蕊表示，上大学之后，脱发就更严重了。脱发使我的发际线上移，头发的密度也越来越低，甚至有一小块地方的发量特别稀疏。”临近期末，脱发现象会更严重。

对于进入脱发状态的学生来说，程度如何？据中国青年网记者调查，71.79%的大学生处于轻微脱发状态，15.36%处于严重脱发，12.85%表示自己都快秃了。

其实，导致脱发的原因相当复杂，既有心理、环境方面的，也有生活习惯、个人情绪方面的。经常染发、烫发，精神压力大，平时饮食不规律、熬夜等原因都会引起脱发，不一而足。可以说，不良的生活习惯和心理习惯都是脱发的罪魁祸首。这就需要大学生懂得自我管理，改掉不良习惯，重视心理健康。

从网友留言中可以发现，熬夜是大学生脱发的主要原因。关于大学生的脱发原因，广东医科大学第二临床医学院辅导员蔡鑫生提出他的几点看法：第一，遗传性脱发，个别大学生很难逃避“脱发”的家族基因；

第二，没有处理好学习与生活的关系。近年来，国家不断加强对大学生毕业质量的审查，尤其是对本科教育的要求越来越严，有不少同学平时怠于学习，到交作业或考试时才通宵奋战，容易导致作息紊乱引起脱发；

第三，大学生外卖的盛行，外卖产品存在一定的监管难度，大学生频繁的用外卖解决三餐，极容易导致垃圾食品摄入过多，从而引起脱发。“建议大学生应该做好时间管理，少叫外卖，多去图书馆，保持每天的学习度。