脱发，是多少人心中不能触碰的痛
不知道从什么时候开始，每次打开电脑，总会跳出这样的广告：
嘿，你有一个待领取的防脱发小秘诀！
洗头发的时候加点这个，会让头发更浓密。
全国最权威植发专家，让你轻松长出头发！
咱也不敢点，为啥老给推送，咱也不敢问。
毕竟，脱发，已经成为很多人心中不能触碰的痛。
每次在办公室谈论理发的事情，还要先看下那两个已经失去了头发的同事在不在，心虚、警惕、隐忍。
头发啊，真是21世纪最大的难题。
为了让大家直面这个难题，2010年8月，有毛发移植技术研究院就向国家卫生部致函，建议成立“全国爱发日”，并将爱发日建议在每年的5月28日，因为这一天谐音“吾爱发”，便于唤起国人爱护头发的意识。
关爱头发，已经刻不容缓。不仅关系到个人的健康、美观，还关系到办公室同事间的和谐，甚至还会影响到下一代。
BBC报道，科学家最近发现一个名为“Mossman-Pacey”悖论，指出当男人努力使自己看起来更有吸引力的同时，会损害他们生孩子的能力。专家分析，这主要与服用类固醇增加肌肉，及非那雄胺防止秃头的两种药物滥用相关。类固醇易使大脑产生误判而抑制精子生成，非那雄胺的副作用则包括勃起功能障礙等。“很多就诊的男士非常健硕，可他们的精液中，根本就没有精子…”而对于秃头，科学家则建议，有没有头发本身就是件碰运气的事儿，不必强求。
太残酷了！看到这样的新闻，小编简直难过地挠头发！
但是，这种严峻的形式已经蔓延到年轻的大学生中去了。
日前，中国青年网校园通讯社对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示：超5成大学生有脱发困扰，半数学生在大学期间开始脱发，超7成学生处于轻微脱发状态，超6成学生曾采取措施缓解脱发；近8成学生认为脱发影响学习生活，超7成学生认为脱发会让心情变差。
妈呀！ 原以为脱发广告只适用于小编这种每天对着电脑码字的老阿姨，没想到它还要对祖国的花朵们下手。
心塞！我怀疑自己日渐迷茫的发际线就是因为操心过度。
虽然有俗话说“聪明绝顶”，但确确实实对外形影响是很大的啊！一旦后退到了脑袋后半部，就不止是影响外形那么简单了，简直影响心情和活下去的勇气！
那么……这种严峻的形势是怎么形成的呢？
怪头皮
研究发现，发际线后移最直接原因是头皮生态环境恶化。
过量食用高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤、月经及产后调理失当、中年肾亏……以上因素都会造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等。
一旦头皮生态环境恶化，发根吸收营养变会受到阻碍，毛发生长也会受到影响，从而导致脱发、白发。
怪压力
压力过大，也是导致发际线后移的一个原因。在对大学生脱发进行研究的过程中发现，“熬夜失眠”“精神压力大”“饮食不规律”成脱发主要原因，超9成学生认为少熬夜能缓解脱发。
怪遗传、怪激素
一般常见的脱发患者，95%以上属于男性型脱发。更头疼的是目前男性脱发的病因尚未完全明了，比较公认的发病因素是：遗传因素+雄激素（二氢睾酮）二者综合所致，当头皮中含有大量二氢睾酮时，便会出现头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短和头发稀疏。
很多人遇到脱发问题，普遍都抱着等待的心理，不会立即采取治疗措施，很多人甚至会拖一年甚至更久才意识到脱发问题的严重性再采取治疗。
部分有脱发困扰的人，通常会长期处于焦躁、忧虑、恐惧中，然后默默使用增发用品。还有人会选择相信一些“老方法”，如买生姜切片抹头、大量食用黑芝麻糊、黑豆等黑色食物、再默默会关注各种植发广告等。
大写的真相是：脱发的病理级别越高，治疗难度越大，越早治疗效果越好哦！
健康的饮食、生活方式确实能有效缓解脱发状况。保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息，可以帮助血液循环畅通，保证营养良好地运行，直达发根，有效防止脱发。
当然，脱发并不是我们的头发遇到的唯一的问题，毛囊炎、头发干枯毛躁、断发、头发脆弱、头皮过敏等等问题都或多或少地给我们造成了困扰，谁让我们每天出去见人是顶着头发出去的，而不是顶着脚出去的呢。
脖子以上的部位很重要！！！当然包括你的头发！所以保护头发的常识一定要收好！
保护头发的十个常识
1、吃出健康好头发
减少高脂食物的摄入，饮食均衡，适当多吃蔬菜和水果。含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦！
坏消息是，如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分（锌、蛋白质等）都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。
2.热水洗发更伤发，温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。
（护发误区：喜欢用很热的水洗头）
皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）
3.游泳前洗洗头，游泳时戴泳帽
游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。
4.洗发效果与洗发水的价格无关
根据美国《消费者》杂志（Consumer）的报道，在对1700个马尾辫样本做完产品测试后，研究者们发现价格昂贵的洗发剂并不比便宜的洗发剂效果更好。所以说洗发剂不是越贵越好，选择何种洗发剂取决于你头发的状况：是否是油性发质、是否烫染过等。
5.让吹风机歇会儿吧
洗完澡就想睡觉了，可头发还没干？吹风机真是个好发明，睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗，经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的热风吧。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。
（护发误区：将护发素涂在头皮上，是不可取的）
用大功率的吹风机会快点吹干头发吗？答案是否定的。美国《消费者》杂志在研究了市场上的吹风机后发现：所有吹风机吹干头发的时间是一样的！之所以价格有别，只因为吹风机的嗓门大小不同，价格越贵的嗓门越小。
6.减少梳发次数，减少掉发
和树叶一样，头发生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发，无需惊慌。不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会，所以不要过于频繁地梳头，不要相信“每天梳头100下”之类的说法，梳头次数越多，头发掉得越多。
（护发误区：梳头很快）
另外避免在湿发时梳头（摩擦力比较大），而且梳头时最好使用圆头齿的梳子（减少对头发的“拉扯”），如果你有一头小卷卷的话，选择一把宽齿梳吧。
7.保护毛囊，接头发、扎辫子要谨慎
有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉，又没有耐心等着头发慢慢生长。于是求助于美发师，进行接发。头发是瞬间变长了，只是接发可没有一根一根接的，都是一绺一绺地接，这样可能会让头发承受额外的重力，给毛囊造成压力。因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。还要注意的是湿发凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在头发没干时扎辫子。
8.染发知多少
避免夸张的颜色变化
对女性来说，换个发色，就能换个心情。只是最好不要选择跟头发原本发色差别过大的颜色，比如把深褐色头发染成金色，或是把金色染成黑色。颜色差别过大会造成染色困难，发型师可能会使用漂色剂或是让染发剂长时间停留在头发上，这些含化学试剂的产品可能会灼伤头皮，还可能引起严重的过敏反应。因此皮肤专家建议染发最好选择接近你头发自然颜色的三种颜色。
要染发，先做过敏测试
使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。否则大面积的头皮过敏，后果是很严重的。可那些发型师只管染，不给做过敏测试。那就只好跟发型师要点染发剂自己做了。其实很简单，取少量染发剂涂抹在手肘或耳朵后面，两天后观察涂抹部位，如果出现红疹，说明你对它过敏，绝不能染了。
另外，切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用。否则会增加过敏的机率。
纯天然植物染发剂也要小心
大家都觉得化学合成的染发剂伤害大，于是，纯天然的植物染发剂大行其道，价钱也贵上许多。但这并不代表着我们可以放心大胆地使用它们了。这些纯天然的植物染发剂中仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色（特别是将深色头发染为浅色时）的强氧化物。过氧化氢过量使用时，会严重损伤发质，所以纯天然染发剂也不是可以想用多少就用多少的。
9.头发、头皮都要防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。你也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签注明含有水杨酸辛酯（Octyl Salicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。
10.关注头发的变化
头发突然发生变化，如变得脆弱、脱发等，可能是身体健康问题的征兆。例如，脱发可能是因为缺铁，或是甲状腺及免疫系统出了问题。一些药物也会引起脱发。如果你的头发健康状况突然发生变化，最好去看看皮肤科专家。
让“脱发”不再成为敏感词！爱护头发，从528做起！（请以后不要给我推植发广告了！本小编头发还健在，也不知道大数据能不能看见我的需求）
整合自：有报天天读、果壳网、中国青年网、陕西百姓健康等。
制图：溟鲲
编辑：撕纸小妹