想给女儿树立一个榜样，235斤宝妈健身1年半减掉118斤，让人佩服

每个做母亲的女性相信都有一个做辣妈的梦想，但要真正实现却并不容易。今天的主人公名叫琳达，25岁生下女儿哈利。怀孕之前，她的饮食习惯很不健康，经常抽烟喝酒，怀孕前体重达到182斤，怀孕期间体重更是达到了235斤。生下女儿后。她开始想要减肥，目的不仅是为了自己的身体健康，而且也想给女儿树立一个榜样。

琳达想成为最好的妈妈，而她第一步需要做的就是恢复健康。她开始健康饮食，她将精力开始投入到研究营养和健身之中。琳达每周要做三到五次的有氧运动，而且还要自己准备低热量晚餐，而这也是她恢复健康饮食的关键。

琳达在高中的时候不像现在这么胖，因此她分别知道吃的健康和吃得不健康究竟是什么状态，也正是因为如此，控制饮食对她来说并不是一件困难的事情。经过一年半的努力，她成功减重118斤，现在她的体重117斤。她还在网上分享她的健身照片，慢慢的积累了8000多名粉丝。

她开始把健身作为日常生活中不可分割的一部分，健身锻炼已经成为她日常生活的一部分。自接受健康的生活方式以来，她的积极变化也让自己充满动力，琳达变得更加自信，和女儿在一起也显得更有精神。

当然，琳达的成功之路并非没有障碍，因为患有风湿性关节炎，很容易导致关节发红、肿胀和剧烈疼痛的情况，因此这开始成为她去健身房的障碍。但她并不气馁，既然有困难那就用科学的方法迎难而上去战胜它、接纳它。琳达在网上和粉丝们分享了她与身体疾病抗争的经历。看似不可战胜的困难最终也都成为过去

如果你想要和琳达一样拥有更健康的生活方式，那么就从今天开始调整你的习惯。一方面要坚持运动，有氧运动必不可少，关键要结合你的健身喜好和日程做好安排；另一方面要严格控制饮食，无论是食品种类还是重量都要把握好，另外，你的睡眠习惯、压力、遗传以及其他健康因素都会影响到你的减肥过程，所以你也要结合自身实际灵活对待。

琳达的努力不仅改变了自己的身体状态，而且也影响了她看待世界的方式。在她看来，无需拿自己的经历与别人去比较，因为你就是你，和别人没有可比性。正如她天生患有类风湿性关节炎，为了战胜它，她每天付出的都比别人多的多。当然其他人也有其他人的问题，无论是工作的辛苦还是生活的艰辛，所以你需要做的就是做好你自己。

琳达也希望通过自己的经历让更多的女性知道，无论遇到什么障碍，只要足够努力，就能实现自己的目标。专注你所专注的，认定的事情就要坚持到底，做一个健康时尚的辣妈也绝对不是梦想。希望你也可以和琳达一样活出自己的绚烂人生。

—贵在坚持—

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