不想尿路结石找上门，务必做到以下这几点，尤其是男性！

尿路结石多发于男性，女性患尿路结石的概率不大，但也存在。之所以会患上尿路结石，跟咱们的生活环境和生活习惯密切相关，平日里不注重饮食健康，是极易患上尿路结石的。咱们一起看看尿路结石该如何有效预防？

尿道结石有哪些信号？

临床表现因结石所在部位不同而有异，表现差异较大，轻者无症状；重者表现为发病突然，剧烈腰痛，疼痛多呈持续性或间歇性，并沿输尿管向髂窝、会阴及阴囊等处放射；出现血尿或脓尿，排尿困难或尿流中断等，部分可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状，严重者可导致尿路梗阻和肾功能损伤。

上尿路结石常以腰痛为主，有时伴有肾绞痛。下尿路结石常以排尿不适症状为主，可出现排尿困难、中断、分叉、以及合并感染时出现尿痛、尿频、尿急和血尿等症状。

如何预防尿路结石？

1、多喝水，一天最好能排出约1.14公升的尿液。

2、服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。

3、保持运动，以免钙质沉积在血液中。

4、减少盐的摄取，少吃各种高盐食物。

5、控制钙的摄取，避免摄入过多钙质，但并非禁止。

6、减少蛋白质的摄取量，包括肉类，干酪，鱼和鸡。

7、限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。

8、勿服用过多维生素D。

9、患者应了解本身结石的类型。

10、胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。

11、勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶。

12、吃富含维生素A的食物，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜，绿花椰菜，洋香瓜，番瓜，牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。

13、若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，尽速就医。