食物界的二甲双胍被找到，不是芹菜，每天敞开吃，血糖或不攻自破

现如今，生活质量提高，也间接使一部分人养成了不好的饮食习惯，从而给身体造成很大的伤害。

而2型糖尿病就是由于不健康的饮食习惯造成的。一旦患上，在饮食方面就需要格外注意。如若不及时调控，则还会导致更严重的伤害。

案例：小区的保安刘大叔，今天55岁了，前段时间被查出来二型糖尿病。从这之后，每天最愁的便是饮食问题。吃什么，怎么吃成了最关注的事情。

刘大叔每天吃饭，都被老伴管的死死的，“油条不能吃，太油了”，“胡辣汤不能喝，太辣了刺激胃”,“楼下卖的粥也不能喝，会升高血糖”等，反复如此，让刘大叔不知怎么是好。

然而即便这样小心，刘大叔在前段时间还总是感到头晕，去医院一检查，发现血糖相较之前有所升高，这让刘大叔以及老伴很是不解。

后续经过交流，找到了其中的原因：

原来，刘大叔的老伴每天都会让他少吃那些易升糖的食物，但是为了补充营养，就会天天让刘大叔喝藕粉，没想到最后好心办坏事。

医生表示，单纯的藕粉口感不佳，因此超市里卖的藕粉等速冲糊类食物，会加入一定的糖分来调整口感，甚至有些藕粉，在配料表中能看到糖分含量排在第一。平时如果经常食用，会导致血液中糖分含量增加，从而升高血糖。并且藕粉热量大，其中含有一定的淀粉，也不利于血糖的稳定。

除此之外，这2种“升糖王”平时也不敢多吃

1、高糖分水果

水果看似也是健康的，然而水果中的糖分也分高低，血糖高的人最好少吃。例如，猕猴桃、西瓜等，经常摄入这些，会导致体内的血糖含量越来越高，不断的升高血糖水平，加重病情。

2、坚果

坚果含有的热量非常高，有些甚至是主食的两倍，经常食用很容易会导致血糖不稳。例如糖尿病患者每天吃20粒花生，其一天的热量摄入量就已经够了，做菜时就不需要放油了。因此，血糖高的人，平时尽量少吃坚果类食物。

食物界的“二甲双胍”被找到，不是芹菜，每天敞开吃，血糖或不攻自破

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

同时，还应该加强运动

患有糖尿病的人在生活中要注意适当的锻炼。平时可以做些有氧运动，这能够提高新陈代谢，增强胰岛素的分泌，帮助调节血糖。