月嫂拯救产后脱发，这8个方法效果好！

据不完全统计，大约35%-40%的女性，在产后会有不同程度的脱发现象。

那么多人受脱发困扰，我们不如也来聊一聊。

别慌！先判断一下脱发量……

秃顶，两个字对于女性来说太有杀伤力了。

很多人每次看到手心里的头发就担心：

我每天掉这么多头发，太可怕了！我不能秃！

于是，忧心忡忡。

但你知道吗？其实头发也在默默地改革换代，一茬接一茬。

头发从出生到掉落是有一个成长周期的。

一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期、3周的退行期。

正常人总共有10万多根头发，生理状态下每天脱落的头发不超过100根。

如果每天早上起来枕头或梳子肉眼可见头发过多，那么就要小心啦！

那为什么产后脱发会加重呢？

产后脱发原因有哪些？

1.激素变化

女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。孕妇的雌激素和孕激素增多，脱发速度减慢；当孕激素和雌激素急剧下降时，脱发速度就会加快。

2.情绪和休息

有些女性分娩前后情绪不稳定，如抑郁、焦虑等情绪，加上休息不足，影响内分泌，诱发脱发。

3.不合理的节食

有些女性产后想迅速恢复身材，节食、偏食，导致体内某些微量元素不足，引起脱发。

需要注意的是，产后脱发一般发生在产后2-6个月，大多属生理现象，一般１年后脱发会明显减轻。

那么在此期间有没有什么办法降低脱发概率，避免秃顶呢？

8招教你摆平脱发！

1.消除精神压抑，经常进行深呼吸，散步，消除精神疲劳。

2.多食蔬菜。蔬菜多含维生素等物质，有利于头发的生长。

3.勤洗发。洗头间隔最好是2-3天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4.不用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

5.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。

6.使用木质梳子梳头，既保护头皮，也可以促进头部血液循环。

7.空调使用要适度。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

8.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。

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