泌尿科医生：预防前列腺疾病，做到“三个不”记住“3个坚持”

前列腺是男性的泌尿系统以及生殖系统非常重要的部分。前列腺疾病比较常见的有前列腺增生或前列腺炎，慢性前列腺炎在男性中发病率大于百分之五十，患上前列腺相关的疾病比如前列腺增生、前列腺炎或者前列腺钙化时会引起前列腺短期的疼痛感，若不及时治疗很可能引发不育等严重的后果，所以前列腺疾病成了男性最为担心的健康问题。

预防前列腺疾病，做到“三个不”1. 不酗酒

过量饮酒可以使全身的毛细血管充血, 造成轻度的水肿, 前列腺也不例外, 而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织,所以一水 肿主要是向内向腺体内 肿, 故容易被感染和出现前列腺增生。

2. 不吃刺激性食物

吃辣椒后可以刺激消化道, 泌尿道充血,容易引发, 这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的, 都可以诱发炎症的发生。

3. 不久坐

跟职业有关, 如司机、 上班族等, 一方面腹压对前列腺的压力加大, 另一方面, 坐着时前列腺体处于水平位上, 它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上,故如尿中有菌, 容易逆行人腺管造成炎症。

调理前列腺记住“3个坚持”1、经常锻炼身体

现在很多人都有长期久坐、缺乏运动的问题，它们会使前列腺长期因被压迫而充血，这也是前列腺癌高发的因素之一，增加锻炼多活动，保持血液循环畅通很有必要。

2、多吃蔬菜水果

调查显示饮食中富含蔬菜水果的男性患病率较低，而不健康的饮食如高动物脂肪、油炸腌制、垃圾食品等，都会增加发病的风险。

2、保持规律的性生活

无论是性生活太频繁还是太少，都不利于前列腺健康；啪啪啪的时候想延时，经常忍精不射，也可能使前列腺出现炎症，增加患癌风险。