中医调理｜梳理肝胆脾胃肾三焦经，要常按这17穴，调理你的糖尿病

调理糖尿病又出新方法

学学一套经络养护法

梳理你的肝、胆、脾、胃、肾和三焦经

按捏这17个穴位，自己也能调理糖尿病！

调理糖尿病，从脾胃入手

一位糖友，平时血糖处在临界的状态时，只要熬夜或者情绪焦虑血糖马上升高。熬夜、生气都会伤肝。

《黄帝内经》云：中央为土，病在脾、俞在脊。这个脊，就是脊柱包括其两侧，也就是人们常说的“里脊”的位置，每天捏脊可以起到健脾胃的作用。

现代研究表明：治疗糖尿病的方法除了弥补胰岛素不足，关键问题是要设法解决糖的利用问题。那么梳理你的肝、胆、脾、胃、肾和三焦经，就十分必要。

胆经梳理：风市、悬钟、阳陵泉穴

• 敲揉风市穴：位于直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下。胆经既容易存郁气，也容易受寒，所以疏理此穴能理气、排寒。

• 敲揉悬钟穴：位于外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间。有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。

• 敲揉阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，此穴是胆经的重要穴位。（图片在“脾经梳理”下）

肝经梳理：阴包、太冲穴

• 轻敲阴包穴：位于屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处。正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可。

• 点揉太冲穴：位于在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。

脾经梳理：地机、太白、公孙穴

• 敲揉地机穴：位于胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）。地机穴是脾经的郄穴。脾属土，只要脾的功能有一点儿变化，地机穴会最先有反应。

• 点揉太白穴：位于足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中，太白穴有双向调节血糖的作用。

• 点揉公孙穴：位于太白穴后一寸。公孙穴可以双向调节肠道功能（便秘、腹泻均可在此处寻找痛点）。

胃经梳理：髀关、内庭、足三里穴

• 敲揉髀关穴：位于腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧。胃有隐患时，此处的反应十分强烈。

• 敲揉内庭穴：在足背，当第二、三脚趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。此穴是胃经的荥穴，荥主身热，故“内庭穴”清胃火的效果很好。

• 敲揉足三里穴：在外膝眼下三寸（四指宽），胫骨前嵴外一横指处。按照五输穴的五行关系，胃经属土，足三里是土经的土穴，是培补后天之本（脾胃）、强壮身体的要穴。

三焦经梳理：四渎、消泺、翳风穴

• 轻敲四渎穴：位于前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）。前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打，在肘关节下2寸的四渎穴有强烈痛点。多数人左侧痛于右侧，三焦经像一个情绪感应器。

• 敲揉消泺（luò）穴：位于上臂外侧中点处。敲揉疏理后常常有红肿出痧的现象。

• 敲揉翳风穴：位于耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中。为阻止风邪的一道屏障，所以感受寒邪，这个穴位马上有异常反应。

肾经梳理：大钟、水泉、照海穴

• 点揉大钟穴：位于足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸，骨头上缘。拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动即可找到。

• 点揉水泉穴：位于足内踝尖与足跟尖连线的中点，水泉穴为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。用对侧手的拇指点揉。

• 点揉照海穴：位于足内踝尖与足根尖连线上，足内踝下缘凹陷中。点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。照海穴是八脉交会穴。

本文主要的参考资料：健康时报网、中国中药杂志微信公众号

本期编辑：小超

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