夫妻“完事”之后，不要倒头就睡，男女需要注意的事项是什么？

“饱暖思淫欲”，这句话说的非常的有道理，但是随着经济的发展，越来越多的人关注自己的身体的健康问题，这其实是非常好的一件事情，意味和谐并且健康的夫妻生活，不仅有益于自己的身体的健康，而且还会增进夫妻之间的感情。

其实夫妻生活有很多是要注意的，首先就是清洁的问题，因为卫生问题，会影响到我们的健康问题，所以夫妻在房事的前后应该注意卫生的问题，及时的清洗外阴。有些男性也是，在房事之后，一定要注意生殖器部位的清洗看，因为精液、生殖系统分泌物等会依附在生殖器部位，如果不及时清洗，很容易引发感染导致炎症的发生。所以房事之后的女性以及男性都应该注意清洗外阴。

第二个需要注意的事项就是观察精液的颜色、状态以及气味等，因为这些就能直观的反映男性的生殖系统状况，假如出现异常的话，一定要及时的去医院进行检查。

第三个需要注意的事项就是，在房事之后，男性不应该马上进入睡眠的状态，不仅这个时候，生殖器的充血状态还在持续，不仅对自己的身体不好，甚至还会引起女性的不满，所以在这个时候，男性要注意安抚女性的情绪，因为只有这才会形成和谐的夫妻生活。

第四个需要注意的就是，但是很多人都忽视的一点就是及时的排尿的问题，女性应该及时的排尿，因为女性的尿道较短且直，夫妻生活后及时的排尿其实是预防尿道感染的一个有效的方法，假如夫妻生活之后，女性不及时的排尿，夫妻生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。所以在夫妻生活结束的后，女性应该为了自己的身体健康，及时的排尿。

但是和女性不同的是，男性不应该及时的排尿，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，如果在夫妻生活结束之后，就立马的进行排尿，其实对男性的身体健康是不利的，因为阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，会对前列腺造成损害，所以在夫妻生活结束之后，男性最好是不要立即的进行排尿，最好的就是在结束之后，休息5到10分钟，让阴茎海绵体充血恢复之后，然后在进行排尿，这个时候，是对男性的身体是比较好的。

其实和谐的夫妻生活是大家期待的，那么房事介结束男性应该注意一些什么问题呢？平常应该吃什么补身体呢？

首先就是应该了解锌其实有助于提高精子的质量，此外锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。并且其实男性的精液中含有大量的锌。所以锌对男人是非常重要的，甚至如果锌不足的话，还会影响精子的数量以及质量。所以男性平常应该多吃一点海鲜，常见的含锌的食物有：鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。所以男性可以平时多吃一些这类食物。

还有就是男性因为体力活动要比女性要多，所以胆固醇代谢经常遭到破坏，所以要比男性老更容易得高血压、卒中等疾。但是维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。所以男性平时应该多吃粗粮、坚果、植物油，因为这些食物富含大量的维生素，所以男性应该多吃。