高血压患者科学过春节，如何避免“乐极生悲”

来源：李青大夫 作者：李青

昨天门诊，一个患者跟我讲了一件他刚经历的事情：

2天前，他们几个朋友春节前聚餐，其中一个朋友52岁，爱饮酒，高血压病史好几年，用降压药治疗血压还170mmHg。那天吃饭时，他的兴致非常高，主动喝酒，别人劝他也劝不住，最后他一个人喝了将近一斤白酒。

酒局结束准备离开时，他站起来，没想到一头栽在饭桌上。大家七手八脚当即把他送到医院，诊断为脑出血。经过手术抢救，总算捡回来一条命，是否有后遗症还不得而知。

事后他们几个人越想越后怕，这个朋友真要一命呜呼了，每个人赔几万块钱不说，怎么跟朋友的家人交代呢？而且大家谁都过不好年！

来就诊的这位患者最后说，快过年了，大家一起聚聚本来是件高兴事，谁想到乐极生悲呢！

是啊，本来是件高兴事，就是因为饮酒，结果乐极生悲。

春节是我们国家最隆重的节日，每逢重要的节日，人们总会用酒来烘托气氛，这已经成为节日的习俗。一年到头各忙各的，亲朋好友难得有机会相聚，春节大家相聚在一起，喝点小酒，交流交流感情，这也无可厚非。但酒这个玩意有时候很难控制，稍不注意就会喝多，引起祸端。

许多高血压患者，血压长期控制得不好，就像这位患者的朋友，逐渐发生了心脑血管动脉硬化，比如冠心病、脑血管狭窄，脑血管瘤等，虽然平时的身体看似“健康”，但身体内已经悄悄植入了“定时炸弹”。

酒精的代谢产物乙醛是一个强的血管活性物质，大量饮酒会导致心率增快，血管收缩或者扩张，血压不稳。而且饮酒的同时大量的摄入了钠盐，导致血压升高，血容量增加。此外，春节常常熬夜、植物神经紊乱，加之亲友相见情绪起伏。所有的这一切都导致血压明显升高，并且大幅度波动。血压的变化引爆了体内的“定时炸弹”，最终导致急性心梗、脑血管破裂出血、大面积脑梗等心、脑危重症。

所以，高血压患者过春节，一定要注意以下几点：

1、联合、足量使用降压药，将血压控制达标，必要时在原药物的基础上加用氢氯噻嗪等利尿剂；

2、酒，能不喝就不喝，能少喝就少喝，能喝红酒、啤酒就不喝白酒。喝酒前吃点东西减少酒吸收是一个聪明之举。你不喝，我不喝，大家都可以少喝。不要劝酒，养成一个健康的饮酒氛围也是非常有益的。

3、减盐、减盐、减盐。在外面吃饭尤其注意，实在不行把菜用水涮后再吃。

4、作息一定要规律，熬夜等于熬身体。不要和别人比，该休息时就休息。

5、保持运动，适当增加运动量。

酒对身体没有任何好处，长期饮酒还会损害健康，但酒能帮助你和他人交往。饮酒后微醺状态下，封闭的内心逐渐开启，对生人的警惕开始放松，话也多了起来，关系也慢慢热络。这种状态下，人与人之间比较容易亲近。一场酣畅淋漓、推心置腹的对饮，甚至胜过十年的友情。

酒的社会价值决定其不可能完全被禁除，所以，尽量避免饮酒，适度饮酒都是非常重要的，尤其是高血压患者更应如此。高血压患者一定要醒一醒，千万不要饮酒过度，乐极生悲。

责任编辑：