宝宝这3个饮食习惯，不能惯着，中了的早改正

文丨悠悠

照顾小宝宝是个细心活，宝妈若能早的帮宝宝养成好习惯，不但对宝宝健康好，对宝宝日后成长帮助大。下面这3个饮食坏习惯，不能惯宝宝，中了的要尽早改正。宝妈们对照下看，你家有吗？

1、不能养成追着喂饭的坏习惯

追着宝宝喂饭，家长辛苦不说，更严重的是影响宝宝健康。追着喂饭的过程中，宝宝注意力不集中在吃饭上，对食物的消化吸收差，不利于营养的吸收。追着喂饭，宝宝一心多用，容易破坏宝宝的专注力，宝宝以后做其他事情时，容易注意力分散，影响学习效率。追着宝宝喂饭，宝宝对饥饱的意识差，往往出现被喂撑的情况，长此下去，宝宝易积食，抵抗力弱，体质差，甚至有的会往肥胖方向发展，影响健康。

追着宝宝喂饭，不良影响远比我们想到的要大。宝妈要早做到心中有数，这个坏习惯，从一开始就不能惯宝宝，若宝宝已养成坏的习惯，家人要尽快的帮宝宝纠正过来，等到将来再后悔才是害了宝宝。

2、不能惯宝宝挑食的坏习惯

挑食的坏习惯对身体不好，这个成人都知道，但放在自家宝宝身上，家长处于对宝宝“爱之深”的角度，易纵容着宝宝，其实这样的爱不是真的爱，反而不利于宝宝的健康成长。

宝宝处在快速长身体的阶段，挑食会影响营养的均衡摄入，导致营养失衡。不利于宝宝的身体发育，影响智力发育和肠胃的健康等。

想宝宝不挑食，家长也要做好榜样，首先家长不要挑食，尤其是在孩子面前，不要有自己这不爱吃那不爱吃的谈论，宝宝很容易受影响。家庭中要有营养均衡的健康饮食观念。另外，怀孕期间，准妈妈不要挑食，要丰富自己的饮食化结构，早让胎儿有所适应，这样胎儿出生后更容易接受各种食物的口味。

3、零食代替主食的坏习惯不能有

零食更能满足口感，不少宝宝爱上吃零食后往往影响了正餐。每次吃饭时不想吃，过了吃饭的时间后便开始吃零食。宝妈们，你家宝宝有这种坏的饮食习惯吗？不能惯！时间久了影响最大的还是宝宝的身体。

零食的营养自然比不过正餐，而且零食中各种添加剂含量高，对宝宝健康不利。说到这里有些宝妈讲了，吃零食的坏处自己也都知道，可宝宝就改不过来怎么办？其实，想给宝宝纠正过来这一坏习惯也不难，家长不要有零食代替主食的坏习惯，家长要从思想上深刻认识到宝宝过量吃零食的坏处，全家人一条心，不可一人帮宝宝纠正吃零食的习惯，另外一人偷偷再给宝宝买零食。当然，纠正宝宝吃零食，不可过犹不及控制的一点不给宝宝吃，给宝宝选一些健康的小食品或水果之类的，做为两餐之间的餐点还是可以的。

另外，家人还要多给宝宝些深度的陪伴，这样有利于和宝宝交心，家长给出的建议宝宝才容易接受。还要提醒家长们多在烹饪的技巧上做下提升，通过食物的色香味吸引宝宝，这样更容易改掉宝宝零食代替主餐的坏习惯。

更多有趣、实用的母婴知识，可关注作者微信公众号【幸孕妈咪】。
做心中有数的妈妈。