枸杞与“它”同食，更过腰子，睡前来一杯，妻子合不拢嘴！

随着生活条件的提升，我们生活节奏也随之加快，相对的带来的生活压力也越来越大，很多男人都出现身体下滑，现在很多男人都加入了养生的行列中，男人到中年不得已保温杯中泡枸杞，这些都是民间的形容男人的生活压力之大的象征，那么生活中我们枸杞加什么会更好呢？哪些吃哪些食物才补肾呢？

3斤鲍鱼不如一口“它”，老中医：值得一试！

枸杞作为日常生活中最为常见的养生食材，而效果最好的当属于宁夏产的雄茬枸杞，不管是干嚼、泡水还是泡酒都是大补食材，中医认为枸杞的药用价值非常高，具有养肝、滋肾和润肺等功效，而对于腰膝酸软、眩晕耳鸣已经白发脱发等都有很好的作用。枸杞最常见的服用方法就是搭配矷山参一起泡水喝，一般坚持一个月左右对于男性事后乏力、同房不积极等症状都可以得到很好的帮助，长期服用对于肾虚引起的腰膝酸软、脱发落发、肢冷畏寒等症皆有很好的帮助作用。

服用方法：矷山参2克，枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。

2、鲍鱼

鲍鱼为海产软体动物，是一种比较名贵的食品，可能生活中我们并不常食用，鲍鱼的确有很多营养价值，其中之一便是补肾，中医认为鲍鱼性平、味甘咸，含丰富的蛋白质功能滋阴肾，益精明目等功效。

常见吃法：首先将鲍鱼洗净，用小刀轻轻取出鲍鱼，剔除内脏，清洗干净，切上十字刀；葱姜、香菜切末，在碗里加酱油、白糖、醋、白酒、盐、淀粉，和水调匀，最后锅内放油，加葱姜爆香，加入鲍鱼翻炒，然后加一点水煮开，再加入调好的汁，煮2分钟，撒入香菜、蚝油翻炒均匀即可。

3、秋葵

秋葵是我们日常生活中常见的一种绿色植物，秋葵含有丰富的雄激素和微量元素，长期服用能改善肾虚、前列腺炎，让身体变强健。同时经常食用秋葵能延缓衰老、缓解疲劳，同时还能瘦身，女人可以多食用。

原料：秋葵6根，鸡肉半只，胡萝卜半根，食盐2克，姜3片，料酒5克，白胡椒少许。

制作方法：

1．将鸡肉洗净后，加少许盐、料酒、白胡椒粉腌制入味备用。

2．将秋葵洗净后，置于菜板上，用刀切去秋葵的蒂头，再将秋葵切成3厘米左右长的小段，然后将胡萝卜也切成大块备用。

3．将腌制好的鸡肉放入砂锅内，加入适量的水，放入姜片，用大火煮开，然后倒入胡萝卜块，再调成小火煮大约30分钟左右。最后放入秋葵煮10分钟即可食用。