别再乱补肾！医生告诉你：真正补的是它

别再乱补肾！医生告诉你：真正补的是它，然而很多人却还不知道。

对于男人来说，最无法接受的恐怕就是 “不行了”！不管你多有钱多有势，要是让女人觉得你 “不行了”！这一生算是废了大半了！相信朋友们都知道肾脏对一个人的身体健康是多么的重要，很多人只知道肾虚早泄了要补肾,却不懂到底如何补肾。一顿乱吃了各种动物的“肾”，但是养肾也是有禁忌的，如果使用了错误的方法养肾，不仅不能养肾，还会导致肾功能受损。医生：真正补肾的是这3种食物，很多男人不爱吃！

1.核桃

核桃在民间被称作“万岁子”、“长寿果”，足可见其营养价值。在《本草新编》中描述核桃肉：味甘，气温，无毒。入肾经。润能生精，涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋。实温补命门之药。形象生动的描写了对于男性补肾，核桃所具有的极高价值。同时核桃是食疗佳品。食用的方法众多。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精的好处。所以建议男性平时多吃点核桃!

2.白果

所谓白果，说白了就是银杏，在本草纲目中有记载：白果补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤。西药业认为其具有治疗梦遗等问题。对于补肾的好处还是明显的，这里也介绍一个常见的水果白果药方：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，延续服两周，可治遗精过多，同时强腰补元气。

3.金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。

相信大家通过上文的了解已经知道了哪些食物可以帮助补肾的，但是我们在日常的生活中也是需要注意以下几点：经常熬夜易导致肾虚；精神长期紧张、生活压力大易导致肾虚；频繁抽烟、喝酒易导致肾虚；滥用镇痛药易导致肾虚；过量服用某些中草药易导致肾虚；过度喝饮料易导致肾虚；酒后喝浓茶易导致肾虚；饮食太咸易导致肾虚。

要想肾好，别再乱吃了哦，尤其生活中应该自己多注意些~~