想要远离「前列腺炎」，从3点做起！现在改正还不算晚

人们都说做女人难，除了难在生孩子之外，还有各种妇科疾病缠身。那有的人就会说，不性生活就好啦！可是，一些妇科病不全是性生活带给我们的，还受个人卫生的影响。

其实，男人也有隐忍之痛，那就是前列腺炎。而前列腺炎是随着年龄的增大而出现的问题。但有的人是因为个人习惯而导致前列腺炎过早出现，影响了正常生活。

1.要积极地戒烟

吸烟有害健康，吸烟不仅容易得肺癌，还会影响前列腺。严重的是，还有尼古丁，尼古丁和一氧化碳等有害物质，它们不仅会毒害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加剧前列腺的充血，前列腺患者长期吸烟的话，男性患前列腺炎和慢性前列腺炎的可能性是非吸烟者的五倍以上。

抽烟不仅仅会加速炎症的发展，还会引发多种疾病，尽早戒烟，利人利己。

2.必须要积极戒酒

要适量饮酒有益于健康，但长期酗酒不仅影响身体的健康，而且更容易导致前列腺炎的发生，酒精中毒很容易扩张血管，导致前列腺充血和前列腺问题的出现。

借酒消愁？错了，愁不见得消多少，病随之而来。赶紧放下手中的酒杯，以水代酒何尝不好？

3.要避免久坐

如果一个男人长时间坐着，就会使前列腺长期压迫、前列腺充血和肿胀，接着发炎，男人往往会感到不适、疼痛、尿频。所以通常要做一到两个小时的站立起来走动和锻炼，以避免对前列腺的压力过大。

能站就不要坐，能坐就不要躺。而上班族就出现了——"不能久坐？除非改了工作性质先"。说是这样说，上班时候的久坐，下班后就去运动回来嘛！生命在于运动啊。

说到底，要想远离前列腺炎，不仅仅要靠良好的生活习惯，还要靠自己强大的自制力和执行力。学会克制，是每个人毕生需要学习的技能。

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