是什么导致我们脱发？认知误区大解密！

不少人早上一起来就能看到枕边掉落的投放，有时候洗头也会掉一小撮头发。脱发成为了我们的日常烦恼之一，而至今仍有大部分人不知道我们为何还会脱发！今天，小编为大家整理一下，哪些因素会导致我们脱发：

营养不良会脱发

蛋白质 头发的本质是角蛋白，是一种蛋白质，头发黑色素的形成，还需要一种叫做酪氨酸的氨基酸作为原料。所以，长出一头乌黑亮丽的头发，蛋白质是基础，没有充足的蛋白质肯定不行。实际上，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、干枯。所以，每天都要保证获得充足的优质蛋白质。

B族维生素 有些人节食、控制体重，每天都吃得很少，缺乏多种维生素，其中，B族维生素（包括维生素B1、B2、烟酸等）的缺乏也可能导致脱发。因为，头发在合成黑色素和角蛋白的过程中，还需要多种B族维生素和微量元素的帮助。

微量元素 除了B族维生素外，研究还发现，很多微量元素的缺乏都会影响发质和导致掉头发。为了保持身材而节食，微量元素也很容易缺乏，都会加剧掉头发。

多吃点含丰富蛋白质、OMEGA-3脂肪酸的鱼类、坚果，这些食物是微量元素的良好来源，如铁、锌、锰等，它们会让头皮更健康。蔬菜、水果、豆类食物，是加强头皮角质层的优良选择。

病理性脱发类型

雄激素性脱发：是具有遗传背景的累及男性和女性的脱发，分为男性型脱发和女性型脱发两种。

斑秃：是一种突然发生的局限性非炎症性、非瘢痕性斑状脱发。

拔毛癖：多见于儿童，心理障碍导致拔除自己的毛发。

休止期脱发：休止期脱发是指毛发提前进入休止期而造成短时间内大量脱落的现象，呈弥漫性脱发。

生长期脱发：是指由于抗癌药物或毒性物质作用于生长期毛囊而引起的弥漫性脱发。

烫染会引起脱发？

烫发：不会直接引起或加重脱发，但会伤害发质 烫发主要是通过热刺激改变毛干的形状，对毛囊没有影响，不会直接引起脱发，也不会加重脱发。

因为烫发会对毛发角质造成不可逆的损伤，还是尽量降低烫发频率。

染发：没有证据证明会导致脱发，但会引起皮肤过敏 染发剂中含有色素和辅助着色剂「如苯二胺」，后者是最常见的染发有效成分，关于染发副作用的讨论也主要集中在它身上。但现在并没有任何权威研究证实其与脱发相关。

头发太油会引发脱发吗？

不会的！头皮特别油，隔一两天就非洗不可，头皮屑明显增多，并伴随掉头发。 其实，头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素（睾酮）控制，但同时也会受环境、气温、湿度等影响，比如夏天头发可能会更容易油腻。

头皮油腻和脱发一样，只是一个结果，爱出油和脱发是会同时出现的，但两者之间没有完全的因果关系。 建议头皮容易油腻的人适当增加洗发频率，让头皮保持清爽状态为好。

想要更多健康管理资讯，请关注我吧，小编也欢迎您留言互动哦~