男子遗精，失眠多梦怎么办？

遗精是一种生理现象有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗无梦而遗甚至清醒时自行滑出者为滑精，遗精多由肾虚精关不固，心肾不交湿热下注所致。

遗精表现为记忆力下降，头昏头晕，失眠多梦，精神萎靡，食欲不振、腰酸腿痛，没有性交但精液自行流出等现象。

激素类抗生素，抗癌类药物等能够影响到肾脏的分泌功能，造成精子的质量变差，数量减少，从而引起性功能障碍，如遗精、少精等，并且药量越大，疗程越长对性功能的损害就越大。恢复的时间也就越长，因此男性朋友在日常保健的过程中因慎用使用这些类药物。

西药对于治疗男性方面的一些疾病有很多副作用，我们可以吃一些补肾益阳的中成药方便，而且效果也不错，当然我们也可以根据自身体质，选择合适的食材对身体加以调理，以更好的起到补肝肾，养精血，强身健体的功效。

淫羊藿炖羊肉

材料：淫羊藿十克，羊肉五百克，姜片，葱段，茴香，桂皮，盐，鸡精，猪油，料酒各适量

将淫羊藿用纱布包好与羊肉一起放入锅中，用大火煮水沸腾后，加入料酒，茴香，桂皮，葱段，姜片，待煮熟后再放入鸡精，猪油和盐肉，水再次沸腾即可食用，每日一次。

本方具有固精壮阳的功效，对男性已经症状有一定的改善作用。

淫羊藿羊骨糯米粥

材料：羊胫骨一根，红枣三十颗，糯米，白糖，葱花各适量。

将羊胫骨洗干净，在锅中放入适量清水。大火烧开后放入羊胫骨，红枣，糯米，改用中火煲煮约四十分钟，再调入白糖继续煲五分钟。撒葱花即可。

本品可补肾益血，滋肾健骨，有效缓解和改善遗精症状。