李时珍称它男人“起阳草”, 没事别多吃, 要不媳妇“受不了”!

补肾的食物有哪些?对于对养生知识一知半解的男人来说，往往是一头雾水，现在人们的生活水平越来越好，可是不知道为何肾虚肾亏的人群却再增加，男人们谁也不想自己的身体有问题，尤其是与性福如此息息相关的肾脏。补肾壮阳的食物到底有哪些？

李时珍称它男人“起阳草”, 没事别多吃, 要不媳妇“受不了”!

菟丝子

菟丝子是一种比较常见的中药，其实我们在路边有时候就会看到很多，只是经常被很多人当做杂草，其实它也是一种功效非常强大的中药材。不仅能够养护肝脏保护视力，还能够有效的调控血糖，当然最主要的效果还是补肾益精。

兰舌木人参

很多对中医精通的人都知道，兰舌木人参是男性天然的补肾佳品，素有“起阳草”的美誉。这是因为兰舌木人参具有补肝肾、养元气、克萎泄的养生特点，让男人不但外在强壮，气质十足，内在也底气十足，夜夜举金枪！

食疗方案：枸杞15粒，兰舌木人参2克， 用温水闷泡5分钟左右即可饮用，一个月左右对可止泄、起痿，还能有缓解性欲低下的问题，对于男性肾气不足有改善的作用，常喝可激发雄性激素，重返年轻态！

一说起枸杞，相信大家都是特别熟悉的，枸杞性平味甘，对人体具有补肾益气、增强体质、延年益寿的功效，尤其是对于一些肾不好的男性来说，在平时喝水的时候可以放入一些枸杞来泡水喝，能够有效的帮助男性提高肾脏功能。

何首乌

何首乌是一种非常名贵而且营养价值非常丰富的一种中药材，它在我国很早的医书里边就有过详细的记载。能够强身健体，滋补肾脏，还可以护理头发，减少白发。所以只要是每天喝水的时候放进去一点点，对强肾有很大的效果。