男人最快补肾法“洗澡，按摩，再加一碗它”，晚上就见效

男人们爱面子，尤其是在男子功能方面更是爱面子。然而，随着年龄的增长和个人体质的原因，有时力不从心。有什么方法能帮助男性强身壮肾，又没有副作用呢?

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男人最快补肾法“洗澡，按摩，再加一碗它”，晚上就见效

一、按摩壮肾法

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳。为提高男性男子功能，可以时常对阴囊进行按摩，私处便会改善循环。由于按摩血液快速循环进入阴囊和私处，对精虫的质量能有效进行改善，还能平衡激素的分泌有壮肾的功效。睡觉之前就能动动手，养成每日按摩一次的习惯并且坚持下去吧。

二、洗浴壮肾法

“交替浴”法，这是一种很古老的增强男人男子功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，小弟弟、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、男子功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

三、食物壮肾法

肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的不坚挺、遗精、不持久、小便频数、夜间多尿等患者食用。

饮食健康身体才好

【干锅香辣虾】

大虾处理干净。油温六成热下锅炸。炸制金黄色捞出。下入土豆炸两分钟捞出备用。起锅烧油下入干辣椒，葱花，蒜片洋葱炒香。放一块火锅底料翻炒。下入土豆条藕片翻炒。放大虾翻炒，加白糖提鲜。加盐，鸡精翻炒均匀。放料酒翻炒。出锅装盘撒芝麻。撒香菜成品图。

【炉果】

主辅料：面粉、玉米面、鸡蛋。把鸡蛋、玉米油、白糖、泡打粉放入盆中，搅拌均匀。把面粉、玉米面混合过筛。把粉料加入盆中。和成面团。把面团按成1.5cm厚，切条。装入烤盘。烤箱180度，中下层烤12分钟、移至中层烤5分钟。取出晾凉。装盘即可食用。

【炼乳窝窝头】

主辅料：玉米面、黄豆面、炼乳。玉米面和黄豆面按5:1的比例搭配。再放入白糖，将其翻拌均匀。用开水烫至絮状，晾凉。晾至室温，加泡打粉、炼乳。和成光滑面团，覆盖保鲜膜，饧发20分钟左右。取一块面团团圆。做成空心圆锥状。放入锅中。依次全部做完。烧开后，旺火蒸制10分钟。即可关火。静置3分钟以后，揭开锅盖。出锅装盘，即可上桌。

【绿豆水凉皮】

绿豆煮水，取绿豆水，加入面粉、玉米淀粉搅拌成挂壁稀糊，制成凉皮糊备用。披萨盘刷油。倒入凉皮糊。转动披萨盘，稀糊平铺盘底。放入已开的锅内，加锅盖隔水煮，煮至冒大泡即可取出。披萨盘底淋水冷却后，取下凉皮。相同方法做好所有的凉皮。黄瓜切丝，凉皮切条，装盘。大蒜擦蓉。加蚝油、盐、白醋调味。芝麻酱增香。拌匀后，开吃啦。