有一种药叫“性生活”！

常常在古装电视中见到，帝王缠绵于后宫不理朝政，最终导致纵欲过度、暴毙而亡。

虽无法考证，但终究纵欲过度是一件伤身的事，如果是有规律的、适量的性生活，那效果就截然不同了。

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性生活究竟可以带来哪些好处呢？

经期规律、抗衰老

研究表明，每周至少一次性生活的女人，体内雌激素水平要比偶尔一次性生活的女人要高得多。

而正是这女人不可或缺的雌激素，让女人的月经周期更加规律，还能保持皮肤柔润光滑，防止抑郁，保持骨密度，使女人看上去容光焕发、更加年轻。

帮助睡眠

你有没有发现，有性生活后的睡眠质量更好。这是因为在经历一次和谐的性生活后，人的精神及身体都在满足之后的疲倦中得以放松和舒展，睡意自然而然的袭来。

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减少患妇科病几率

有规律而且干净、清洁的性生活，会大大降低罹患尿道和阴道感染的几率，这是因为性行为可防止阴部黏膜的干燥，而精液中有一种抗菌物质精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等一系列致病菌。

值得一提的是，月经前盆腔内血液增加，会导致腰腹部的酸胀感，而这时的性生活会使局部肌肉紧缩，促使血液离开盆腔从而减轻痛经等相关症状。

减轻心脏负担

性生活是一项需要全身心投入的活动，会促进全身血液循环，增强心脏功能与肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

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改善人的性格

事实证明，性生活的和谐是家庭幸福美满的前提。在性生活方面的满足也促使双方相互理解，让彼此的性格更加容易让人接受。而且会让彼此对于事业，对于社交也会更有追求，更能感觉到自身存在的价值。

活跃的性行为就像是做一场健身锻炼，消耗的热量是非常可观的。经常有规律的进行性行为，会使得身体耐力增加，身材更加苗条，这可不比在健身房各项锻炼的效果差哦。

女人在房事中得益可远远不止于此哦，但这些都是基于适度的性生活，过于频繁的性生活需要克制。