肾结石福音来了！多喝柠檬水可防治男性肾结石

男性肾结石的患病率比女性高出四倍，所以结石也是“重男轻女”的，40岁以后，这种风险就更高了，那么男性平时该做点什么来防治结石呢？我们听听专业的结石病医生是怎么说的。

研究发现，多喝柠檬水可预防肾结石，肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石。尤其是在炎热的夏季，出汗多、易脱水，饮食不当，不及时补充水分，都容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。。柠檬皮它含有丰富的钙，所以患者应不宜多吃，平时想吃柠檬最好去掉柠檬皮。

不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，或者是用新鲜柠檬泡的柠檬水，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。

此外，在生活饮食方面，还要避免吃草酸盐含量较高的食物，如菠菜、巧克力、坚果等；少吃盐；多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐；多喝水；不要喝凉掉的茶水；少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等，但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

专业医生提醒，肾结石患者要注意日常饮食，避免暴饮暴食，大鱼大肉，饮食要清淡健康。另外还需要遵循医嘱避免某类高发食物。最后，也祝愿各位患者朋友早日康复，重回健康。