老中医提醒：男人一过45岁，早晚一颗“它”强肾健腰，越吃越强

男人一旦过了45岁，身体机能会出现下降趋势，身体素质也越来越差，因为男人45岁之后，身体的免疫力出现下降，抵抗力变差，因此也会导致各种疾病的发生。只要坚持早晚吃上一颗“它”，不仅能强肾健腰，还能让你越吃越强壮。想知道具体是什么东西吗？下面就让小编带大家一起来了解下吧。

第一种，板栗。板栗中含有丰富的碳水化合物等营养成分，不仅能活血止血，还能起到滋补肾脏的功效。所以男人一过45岁，坚持早晚吃上几颗板栗，既可以强肾健腰，又可以让自己越吃越强壮。

第二种，枸杞。枸杞里面含有丰富的枸杞多糖等营养成分，是一种天然的补肾王，男性朋友坚持吃枸杞，不仅能增强肾脏功能，还能帮助肾脏排毒，起到滋补肾脏的作用。

第三种，黑芝麻。黑芝麻具有滋补肾脏的功效，患有肾虚的男性朋友坚持吃黑芝麻，不仅能治疗肾虚引起的腰膝酸软，头发早白等症状，还能增强肾脏代谢功能，起到防治肾虚的作用。

除了以上三种食物之外山药，核桃等食物，也可以起到治疗肾虚的作用。所以男性朋友在平时一定要多吃这些食物。好了，今天小编就介绍这么多，欢迎大家评论区留言。