脱发！发量稀少！发际线后移！皮肤科专家：做好3点，发量暴增！

世界毛发协会发布一则调查报告：中国脱发人口超2亿。秃头率高达41.8%，高于日本的35%和韩国的32.33%，位居亚洲之首。

男人需要自信，却无奈脑袋成了“地中海”，年纪轻轻就遭遇中年脱发危机，让人感叹“岁月无情”。

对女人来说，可是不少女性30岁出头，头发却一天比一天少，明明可以很美，头发稀疏更显苍老，没精神。

对此很多网友都在问，脱发、秃顶、发际线高等这些问题还有得救吗？

皮肤科专家：解决脱发的3大方法！

1、食疗方

材料：黑豆、黑芝麻、核桃、薏米、黑米、莲子、红枣、枸杞、桂圆、红糖

做法：

1、先把这些食材准备好，洗净，芝麻单独洗，红枣把核去掉（红糖不要洗的哦）

2、黑豆提前用清水浸泡2个小时左右

3、最后把食材一起放进电饭煲中（枸杞先不要放），或者也可以放进养生壶中，加入清水，煮一个小时左右即可。

4、煮熟之后焖10分钟，在加入枸杞，喝的时候根据自己的口味放红糖。

功效：从内而外给头发补充所需的营养，常喝具有黑发、润发的效果。

2、按摩方

（1）少海穴

位于手肘内侧，促进头皮新陈代谢和血液循环，还有提高心肺功能的作用，按摩的时候尽量手臂伸直，左右手交替按摩

（2）百会穴

百会穴是调节大脑功能要穴，听起名“百会”可知，她是各种经脉气会聚的地方，位于头顶中心凹陷处，效果不言而喻，同时能提神醒脑

（3）风池穴

位于后颈部，两条大筋的旋窝中，按摩这个穴位能够迅速改善血液向头部的流动状况，同时可以改善颈椎，按摩到有酸胀感觉为好。

（4）角孙穴

位于耳尖位置的凹陷地方，可以用大拇指轻轻按压，有促进血液循环的功效。

（5）翳风穴

位于耳垂平行的凹陷处，按摩翳风穴不仅能促进血液循环，还可以预防头部疾病，例如头晕的时候，按压此穴可有缓解的效果。

3、中药方

兹 根 益 发 乌 首 液

成分：由何首乌、鱧肠叶、侧柏、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根、黑桑果等精华提取而成。

用法：直接喷于头发稀少脱发处，每天2次，早晚各一。

功效：清洁毛囊，调节皮脂分泌，滋润发根，激活毛囊促进头发新生。

日常养护小贴士！

1、合理安排自己的睡眠时间，不要像我一样放纵自己。

2、注意饮食，少吃油腻，生辣食品。

3、多运动，促进身体血液循环。