肾是男性“精气”来源，两款补肾汤为你补足精气，让你肾不虚

肾作为男性精气的来源，在人体机能中发挥着十分重要的作用，因此为了保护自己的身体健康，我们应该在日常生活中好好爱护自己的肾，而补肾更是诸多男士保护肾功能的举措，在这里小编也不能闲着，这不精心推荐了三款优质补汤，一定能够把你的肾养的棒棒的!

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

肾是男性“精气”来源，两款补肾汤为你补足精气，让你肾不虚

1、冬虫草淮山鸭汤

材料： 冬虫草3钱，淮山4钱，鸭一只。

制法： 鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。

功效： 滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等

2、杜仲猪腰汤

杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

饮食健康身体才好

【清蒸海参斑鱼】

把海参斑鱼收拾干净。放入热水中烫5分钟，去掉表面的石鳞。冲洗干净，备用。把葱姜、胡萝卜切丝备用。锅烧开水，放入备用的鱼。旺火蒸制12分钟。将其装盘，滗净溢出的汤汁。淋入适量的蒸鱼豉油。热油，放入葱姜丝、胡萝卜丝炒匀后，浇入盘中。即可上桌。

【青椒洋葱肉丝面】

主辅料：面饼、猪肉、青椒、洋葱。把猪肉切丝。加适量水淀粉抓匀上浆，最后加少许油拌匀备用。把青椒、洋葱洗净切丝。锅烧开水，放入面饼，煮制到稍稍有一点硬芯即可关火。捞出沥干水分，备用。热油，放入浆好的肉丝。小火将其滑熟。放入青椒丝、洋葱丝。旺火快速翻炒。加适量酱油、盐。将其翻炒均匀。放入备用的面条。改用小火，最好用筷子翻拌。翻拌均匀后，即可关火。出锅装盘，即可上桌食用。

【豆腐银鱼羹】

准备的原料。开水中加盐，将豆腐丝，汆烫几十秒。黑木耳和银鱼同样分别汆水。热锅凉油，煸香姜末。加入豆腐，黑木耳，银鱼。加入清水，老抽烧开。加入盐，醋调匀。淋上少许的水淀粉拌匀烧开。再淋入鸡蛋液烧开。最后撒上胡椒粉，葱花就可以。

【双色祥云馒头】

将酵母粉倒入面粉中，混合均匀。向面粉中缓慢多次的加入清水（最好是别超过35度的温水），同时用筷子轻轻搅拌下。用手揉成一个三光面团。盖上盖子放在温暖的地方发酵至体积两倍大。取出面团充分揉匀排气。将面团分成两份，其中一半揉入一点点红曲米粉。揉匀后得到一粉一白两种颜色的面团。分别将两种颜色的面团擀成片状，叠加起来。从一端卷起来，卷的时候可以涂点水。切成段。放进蒸锅盖上盖子静置15分钟，然后大火蒸半小时。关火后虚两三分钟再开锅盖。出锅装盘就可以啦。