儿童正确的刷牙方法

师红杰，解放军306医院，门诊部

品牌质量管理办公室 左天宇 编辑

近年来随着人们生活水平的提高和食物中含糖量及摄入的提高，正常人群患龋齿的几率高达50%~85%，青少年儿童所占的比例更高，尤其儿童乳牙更为明显，北京市2011年5岁儿童乳牙龋齿的患病率高达69%，龋失补牙数3.55，乳牙龋及其带来的炎症和疼痛影响孩子的进食和发音，不利于孩子的身心健康。很多家长认为反正小孩的乳牙是要换的不重视刷牙产生龋齿，而且儿童期的龋齿发展更快，严重者影响换牙，治疗时孩子承受的痛苦更多。防止儿童龋齿的重要方法是刷牙，早晚刷牙，饭后漱口，尽早建立孩子刷牙漱口的习惯。所以，家长要从孩子乳牙萌出起就建立牙齿保健的意识。

婴儿自萌出第一颗乳牙后，父母就可以开始对牙齿进行清洁保护了，最开始父母可以用清洁的纱布缠绕在手指上，沾清水轻轻擦洗牙齿的表面，轻轻擦洗按摩没有萌出牙齿的牙床，可以清洁口腔的同时有助于其他乳牙的萌出，使婴儿感觉到舒适。以后可以慢慢使用指套过渡到牙刷，3岁前，父母帮助孩子用清水清洁牙齿，3岁后指导孩子自己使用含氟牙膏刷牙，积极培养孩子刷牙的兴趣，确定习惯的养成非常必要。比如保证刷全口牙齿需用3分钟，家长可以用时间沙漏来进行督促，孩子也更乐于接受。日常让孩子养成喝白开水的习惯起到清洁口腔的作用。食用了含糖量高的甜食最好及时刷牙。使用牙线帮助清洁牙刷无法清洁的牙齿邻面。

刷牙方法是多种多样的，正确的原则是要清洁牙齿，不损伤牙体和牙周组织。提倡竖刷法，即将把牙刷的刷头助于牙齿的近牙龈部位，刷毛与牙面成45°倾斜。刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷牙时要刷牙的内侧面，外侧面，还有咬合面，每个部位都要按一定顺序，从左到右或者从右到左，每个牙面至少刷十次，刷全口牙齿约三分钟，每日早晚各刷牙一次，睡觉前进行一次彻底地刷牙非常必要。因为睡前唾液分泌减少，口腔细菌容易大量繁殖，使食物残渣中的糖发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。所以牙齿的清洁十分必要，做到尽可能的清洁，儿童还需要父母耐心细致地指导正确的刷牙方法。

工欲善其事必先利其器，选择合适的牙刷对清洁牙齿事半功倍。符合口腔保健卫生标准的牙刷能有效地清楚牙菌斑，刷毛经过特殊处理，顶端磨成圆钝形，刷毛软硬适度，这样不会损伤牙龈和牙齿。刷毛束与束之间距离不能太密，以便清除刷牙后残留在刷毛间的食物残渣。

定期口腔检查也是有效的方法，每隔三个月带孩子到医院进行一次口腔检查，及时发现补救发生龋坏的牙齿。