“命运”与“缘分”碰撞,一碗滋补助眠粥让你的失眠远去
多数美食,都是不同食材组合碰撞产生的裂变性奇观。
食物飘洋过海而来,汇聚一处,形成了让人叫绝的“天作之合”。
这碗粥为何能够达到助眠的效果?好眠君这就来为您解答。
形成睡眠障碍的主要原因,是健康度的降低,而健康度高低的直接影响因素就是营养能否均衡摄入。
睡眠是受大脑控制的,
脑细胞缺乏营养,大脑就会供血不足,
血不足就是蛋白质不足,
所以产生睡眠障碍,脑细胞缺乏的就是蛋白质。
营养摄入不足,造成入睡困难、浅睡等,严重下去就会发展为失眠。
想要拥有好的睡眠,最需要的营养物质就是蛋白质。
多种营养丰富的食材结合,增强了大脑吸收蛋白质的保障,脑细胞的活力增强,睡眠就能得到改善。
建议有睡眠障碍或失眠情况的人一周食用两到三次,没有睡眠障碍的人也可以经常食用,加强营养增强体质,把失眠扼杀在摇篮里。
好眠君还有助眠素食推荐给您。详情点击下方链接。
此瓜,外国人拿它搞怪,中国人把它当宝,因为它对睡眠好,常吃不失眠
营养补给超能量,改善睡眠全靠它——鳜鱼
如果您有安眠药或其他助眠药物服用史,在饮用好眠绵之前,您还需要了解如下事项。
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要明白安眠药戒断的前置条件,否则只有越吃越多,失眠愈发严重
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