“命运”与“缘分”碰撞,一碗滋补助眠粥让你的失眠远去

文 / 好眠君
2017-09-11 14:38

多数美食,都是不同食材组合碰撞产生的裂变性奇观。

食物飘洋过海而来,汇聚一处,形成了让人叫绝的“天作之合”。

“命运”与“缘分”碰撞,一碗滋补助眠粥让你的失眠远去

这碗粥为何能够达到助眠的效果?好眠君这就来为您解答。

形成睡眠障碍的主要原因,是健康度的降低,而健康度高低的直接影响因素就是营养能否均衡摄入。


睡眠是受大脑控制的,

脑细胞缺乏营养,大脑就会供血不足,

血不足就是蛋白质不足,

所以产生睡眠障碍,脑细胞缺乏的就是蛋白质

营养摄入不足,造成入睡困难、浅睡等,严重下去就会发展为失眠。

想要拥有好的睡眠,最需要的营养物质就是蛋白质。

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多种营养丰富的食材结合,增强了大脑吸收蛋白质的保障,脑细胞的活力增强,睡眠就能得到改善。

建议有睡眠障碍或失眠情况的人一周食用两到三次,没有睡眠障碍的人也可以经常食用,加强营养增强体质,把失眠扼杀在摇篮里。

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