津门皮肤科专家来告诉你:用什么办法来缓解脱发

文 / 天津津门讲皮肤
2019-04-20 11:04

头发人人都会掉,梳头发、洗头发等这些事情多多少少都会掉些头发。但是过度的脱发的话,就是一种病了,过度掉发又称为病理性脱发。脱发带给脱发朋友们不只是掉头发这么简单,生活压力大了,精神紧张等都会加重脱发。那么怎样缓解脱发的呢?下面天津津门中医院皮肤科专家,来给大家介绍几种可以缓解脱发的方法。

一、适当的洗头发

有些人会感觉一天不洗头发就感觉头发油腻腻的,所以每天雷打不动的要洗一次头发,但是这样的话,你是感觉舒服了,可你的头发可是受罪了,过于频繁的洗头发,会容易去除头皮的油脂,也会让头发看起来没有那么光泽,让头发不受保护,甚至使用过多的洗发水还会造成残留物发生呢,从而造成脱发。而且一旦养成这种一天洗一次头发或者是一天洗几次头发的习惯,会使得头发越来越容易变油。这样的往复循环就会造成头发的发质越来越不好,脱发也越来越严重。建议两天/三天洗一次头发,如果真的忍不了要天天洗的,不要用清洁力太强的洗发水,洗头时别太用力抓头皮就可以了。

津门皮肤科专家来告诉你:用什么办法来缓解脱发

二、科学的饮食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒,要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦),另外可以多吃豆类。建议最好去做一些专业的检查,不要盲目的买药服用,有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。

三、避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。

津门皮肤科专家来告诉你:用什么办法来缓解脱发

四、正确使用梳子

塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电,有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头(如木梳、牛角梳等)每天梳100下,促进头皮血液循环,会减少掉发。

除了是由外部原因造成的脱发之外,其实也有可能是雄性秃,想要知道自己的头发是不是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意。

津门皮肤科专家来告诉你:用什么办法来缓解脱发

以上四种缓解过度掉发的方法,希望对你的掉头发情况有所帮助。津门中医院皮肤科专家提示;掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是建议到正规的医院找专业的皮肤科医师帮忙诊断。最后对于脱发如果还有什么疑问的话,可以私信或者在文章下方留言,我会一一给大家解答的。