产后脱发属于正常现象,宝妈们不用着急,做好护理,秀发自然回来

文 / 长禾营养课堂
2019-04-19 21:10

新手妈妈们基本都会遇到脱发问题,头发都不敢梳,怕梳几次头发头就秃了,洗头发的时候更是难过,多少次都以为自己要秃了。家里的每个角落,自己的枕头被子上,地上和浴室里,包括宝宝的衣服上都是自己的头发,每次扫地都能扫出来大把的头发,总是很害怕自己过一阵头发就掉完了。其实并不是一个人这么说,很多新手妈妈都有这个问题,脱发严重,那么为什么妈妈们会脱发,怎么才能停止呢?

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拯救宝妈的头发

为什么会脱发呢?这个脱发其实是正常的现象,就是因为妈妈们孕育结束后身体激素水平有了变化,当然,跟产后精神因素和妈妈们的生活方式也有脱不开的关系。不必担心有一天头发会掉光,脱发只是一个暂时性的现象,过了一段时间以后就不会脱发了。倒是有个问题,妈妈们该担心的是怎么补充营养,产后脱发是制止不了的,那么产后的营养就一定要跟得上,让头发快速的长起来,毕竟满头的碎头发也是很难受的。

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脱发这个问题,像忧愁缠绕着新手妈妈们,据统计,有大约百分之三十五到四十五的新手宝妈会有脱发问题,双胞胎妈妈要比单胎妈妈脱发问题要严重的多,也就表示胎数越多问题就越严重。产后四个月是脱发量最多的时候,相当于一个脱发高峰,妈妈们不必太过焦虑,一般在六个月的时候就会缓解一些,慢慢的就会停止,直到第九个月的时候大概就会停了,产后脱发最长时间也不会超过一年的,这段时间里不要太焦虑,如果不是特别严重就不用特别去治疗。

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要是想要减少产后脱发,那就用小妙招,适当的护理头发,洗头发勤一些,保持头发的顺畅。带孩子的时候也不要忘记照顾自己,精致一些,洗头之前先把头发从头到尾疏通顺,洗头发的时候先把洗发水揉出泡沫再往头上抹,然后用指腹反复的去按摩头皮,不要用手指甲抓头发,别损伤到头皮,等到彻底洗干净以后再用温水冲干净泡沫。护发素要使用得当,洗完头发之后头发擦的半干了,再把护发素涂抹在发丝的中部到尾部这段,要适量涂抹,停留几分钟以后再冲洗干净就好了。

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新手妈妈们辛苦了,第一次当妈妈,心情比较跌宕起伏呢。新手宝妈要好好放松自己的心情,不要过于焦虑了,保持好心情,睡眠也要充足,如果觉得自己带孩子累了,可以让宝宝的爸爸和奶奶姥姥们带一带,毕竟宝妈身体还是非常重要的。吃的这方面,就是不能挑食,一定要加强营养,营养一定要补充的很全面,只有营养跟得上,身体才会棒。