男人肾不好，睡前坚持“两腿一分”，让你壮如牛，不妨试试

在生活中肾脏健康，那么肾功能才会非常的好，身体就会更加的健康了，男生朋友对于肾脏的程度要比女性朋友看得非常重的，那么男性朋友的好坏也是可以通过在生活中的一些情况而表现出来的，如果是男性朋友的肾脏不好，那么肾功能可能也会出现一些问题，还有可能会发生一些并发症，比如说前列腺炎或者是其他一系列的问题，男性朋友的身体健康和肾脏是有着一个非常大的关系的。男人肾不好？若睡前坚持“两腿一分”或许会助你壮如“小蛮牛”！

古书《本草纲目》中记载兰舌木人参可以治疗虚症，产自西藏山脉和同纬度的中亚地区中，是野山参的一种，具有益精气，坚筋骨，益肾气，补阳气之功效。对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合男性使用。具体做法如下：

原料：兰舌木人参2克、枸杞8-10粒，选粒大饱满为佳。 做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！最后嚼服兰舌木人参。 功效：此方生津强肾，补精补元气，增加硬度，所以特别适合男性强肾。

在这里说得两腿一分，就是男性朋友在晚上睡觉的时候，把双腿分开脚心朝上弯腰用手抓脚，然后再慢慢的放松，反复的这样做，是能够锻炼男性朋友，要不得一个力量的，那么也能够有助于肌肉的一个锻炼，对于肾功能的健康也是非常有好处的，在生活中经常这样做的话，是能够有利于男性朋友身上的一个健康，还有助于前列腺和生殖器官的一个功能，所以说男性朋友的身体可能就会变得非常的强壮。

不要小看这个动作，如果坚持下去你的身体会收获意外的惊喜，因为我们的大腿内侧分布着很多的经脉，坚持做两腿一分这个动作能够有利于拉伸体内的经脉，刺激身体的各个经络，促进体内血液循环，这样能够达到舒筋活络的功效，如果每天晚上睡觉之前坚持做这个动作，相信你的肾脏会越来越健康，而且肾也会非常的感激你。

男人想要保护自己的肾脏，在平时可以经常按摩一下自己腰部。这样能够有利于促进腰部的血液循环，更好的滋养肾脏，对于补充肾气，提高肾功能具有非常好的作用，而且在平时也可以多吃一些黑色的食物，中医讲黑色入肾，这样能够更好的滋养肾脏，让肾脏更加的健康，让你壮如小蛮牛。

但是想要提高自己的肾脏功能，除了在睡觉之前坚持练习拉伸动作之外，在平时的时候也可以适当的多按摩一下自己腰部，这样也能够更好的提高我们的腰部血液循环，使我们的腰部血液循环变得更加顺畅，使我们的身体变得更加的健康，更有效的促进肾脏功能的提升，除此之外在平时的时候适当的按摩一下腰部的话，也能够更好的帮助我们排出体内毒素和垃圾，使我们的身体变得更加健康。