以为它能助性？它反而会导致睾酮降低，精子质量下降！

疾病与人的生活习惯密切相关，一些男性的生殖疾病，如前列腺炎、性欲下降、勃起功能障碍等，还有不孕以及许多其他性问题都是由不健康的生活习惯引起的。性功能对于一个正常男人来说是至关重要的，如果有性功能障碍，不仅会影响到男人的身体健康，对于心理上也会造成严重的影响，以及家庭的和谐等，所以，男人每天要坚持一些良好的习惯，可以预防生活中性功能障碍。

男人日常养成5个好习惯，可以让你远离性功能障碍！

第一、要加强体育锻炼

平时我们应该养成的锻炼的好习惯，通过体育锻炼可以消耗身体中一些多余的热量，在锻炼的同时，也可以增强身体的耐力，舒展韧带，这些对男人的健康都是非常有好处的。而且身体素质提高了，这样可以避免一些疾病的发生，这样就可以避免一些疾病影响到性功能。

第二、努力要戒烟酒

对于男性朋友来说，酒精和烟草可以说是一个主要的危害。吸烟和饮酒可导致阴茎血液供应功能受到影响，特别是在封闭狭窄的小房间内，抽烟受到的损害更大，在一定程度上会降低其性能力。另外，饮酒会导致睾酮降低，精子质量下降，为性健康埋下很大的隐患。

第三、平常多喝水避免憋尿

也许许多男性朋友不知道，经常憋尿会导致男性阳痿。尿液是人体的代谢物，如果肾脏排出的尿液不断增加，可以迅速将体内毒素排出。由于各种原因不能及时排出，则可能会长期停留在膀胱内，导致多种疾病。

第四、要保持均衡的营养

男人应该注意均衡饮食的营养，少吃油腻的食物，多吃富含维生素纤维的水果和蔬菜。饮食对人很重要，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，保持健康，同时需要注意日常饮食中少油炸油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

第五、性生活上要加以节制

如果男人过度沉浸在色情作品中，这会导致阳痿。如果夫妻分居一段时间后，应该避免各种性刺激，这样可使性器官得到充分休息，这也是预防和治疗阳痿的有效措施。此外，如果身体出现早泄，要及时诊断治疗。

总而言之，男人要想保持自己良好的性能力，必须要坚持一些好的生活习惯，因为造成性功能下降的原因，都是一些不良的生活习惯造成的，所以男人必须要纠正，这样就可以使自己远离性功能障碍。