【两性健康】性生活过后这3件事，一定不要忘了做！

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啪啪一时爽，一直啪啪一直爽。不过啪啪啪后以下3件事要是没做好，可能后面就不会那么爽了哦：

01 性生活女性需要马上小便，男性需要休息后小便

由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

所以女性同房后要及时排尿，这样有利于冲洗尿道，预防尿路感染。

但是对于男性来说，在同房后则不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。

因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。

此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

所以，男性同房后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

02 性生活后必须清洗下身

性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物会粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。

性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。

清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

03 性生活后别忘喝杯水

因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。

可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。

此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。

特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。

但值得注意的是，可别猛灌凉水，因为这样做容易伤肾。最好的方法是适量补充些温开水，1小时左右之后，再喝冷水为宜。

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