男人容易伤阳的5件事，再如何喜欢也要抑制，不能做

没有阳刚之气的人我们喜欢将他们冠名为“娘炮”，事实上确实有这类人存在，他们缺乏肾精的补充，那么，何为“肾精”？

它是人体维持生命活动的基本物质，中医学以“先天、后天”将其划分，即先天之精与后天之精，先天之精为先天从父母那秉承的生殖之精，而后天之精主要为水谷之精，我们常说那种“娘娘腔”的人，由于肾精亏虚，没有充足的肾精转化为肾气，人体激发、兴奋的能力下降，所以看上去弱不禁风。

请记住，男人少做这些事就是增加自己的“阳刚气”

1.避免久坐

曾有不少研究坐实，久坐会伤肾，建议人们不要长期憋尿，尿液在膀胱中滞留的时间越长越容易繁殖细菌，有几率造成尿路感染或肾盂肾炎。到那时候，人体内的阳气会被慢慢消耗，腰背疼痛、尿频尿急成为这类人的常态。时间一长不去治疗甚至有可能发生尿毒症。

2.热水澡别洗太多

虽然热水澡可缓解人们一天的压力，但是长期泡热水澡可能会伤害男人的精子，导致精子数量、质量下降，男人的魅力也因此被“冲走”，因为男人生殖器官中，精子是最怕热的。

3.不能大量喝饮料

运动饮料过度饮用会伤肾，普遍饮料的酸碱度为酸性，而人体的酸碱度一般为7.2，万一人体酸碱度发生改变，最受影响的是肾，肾主要负责人体酸碱度的调控，过酸或过碱都给肾脏带来负担，长期下来可能会造成肾损伤。

4.不要滥服药物

过量服用中草药或镇痛药均可伤肾：

这些伤肾的中药如：苍耳子、雷公藤、关木通、草乌、青木香等；

镇痛药包括：去痛片、阿司匹林、消炎痛、扑热息痛等；

两者经常被人体吸收可增加罹患肾病综合症的风险，肾受损后无法继续提供“阳刚物质”。

5.不能熬夜

长期熬夜可能会影响男性的睡眠质量，不利于人体各器官代谢与排毒，甚至会导致男人内分泌失调，阳气终究慢慢流失。

“好男一身毛，好女一身膘”，男人毛多是因为肾精充盈，雄性激素分泌充足，所以显得男人更有“味道”，若你属于阳虚体质，平时不妨多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、海带、木耳、鱿鱼、海参等。

结语：做人总不能太阳刚，对异性的时候，适当的懦弱一下也是有好处的。