五个生活小常识，告别“地中海”，有效预防脱发秃顶

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分，前者指头发正常的脱落，后者则是指头发异常或过度的脱落。

这里我们说的是病理性脱落。最常见的脱发就是男性禿顶，表现为开始时头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少，最后发展到只剩下头后部、头两侧一圈稀硫的头发。

因此，被人们戏称“地方支援中央”。

脱发多是由气血不足，无法上荣于头所致。

《诸病源候论》就有这样的记载血盛则荣于发，故发美；若血气衰弱，不能荣润，故发禿落”。

通常可将脱发分为4种，即血热生风型、血淤毛窍型、气血两虚型、肝肾不足型。

血热生风者多血行聚，以致伤阴损津，血枯脱发；

血淤毛窍者多是由于内积淤血，毛窍不通，毛发不得营养，所以才脱发：

气血两虚者多是气血亏损，头发得不到滋养，于是就掉了，

而肝肾不足者则多是由于阴虚内热，耗伤津液而引起脱发。

为了能够保有一头秀发，日常生活要多加防范

（1）不用尼龙梳子和头刷。

因尼龙梳子和头刷会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪头刷，

既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环

（2）节制饮酒。

特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

（3）不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

（4）勤洗发。

洗头的间隔时间最好是2～－5天。洗发的同时需边接边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，这样头发得以滋养，也就不容易脱落了

（5）消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安也会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

特别是男性，生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发的机会就会越多。

因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可缓解精神疲劳，从而起到保护秀发的作用